分享一下小弟一週騎車安排，因為我不愛踩台除非不得已一直下雨才會上個訓練台踩Z2（
中部天氣好很多，外騎也比北部更容易一點）
每天10:00睡覺
通常二三四是主要的練車時段：
早上4:30起床，4:40分出門，大概7:30到家7:50出門上班
練車時數大概2小時半左右（內容以SST-Z4)，TSS大概120-150之間
週一週五其中一天踩Z1 恢復大概1個半左右，另一天就全休
週末外騎大概兩天都大概各4小時左右（兩天TSS大概400-450），內容就不一定就看車隊
或是車友想騎什麼，可能
長距離爬坡1個半小時的Z3-SST，或是做個兩個10-20分鐘Z4-Z5全開練練Vo2MAX，冬天如
果打有氧距離時間就會再拉長一點
整體一週練車時數大概在15-18小時之間，當然主要還是看TSS會希望控制在800-900之間
對了沒小孩只有一隻狗跟支持我騎車的老婆大人
有小孩我大概就不騎車了吧…
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1715909688.A.7FF.htmlyesno10111樓TSS 800好精實阿... 05/17 09:47
isohera2樓應該要先定義家庭，至少有兩代才算 05/17 09:48
overlordyen3樓好適合我的時間呀~同為台中有機會一起騎嗎? 05/17 09:59
→ SURREALTMR4樓看到沒小孩.就覺得上面的內容很合理了 05/17 10:02
→ hopez5樓有沒有有小孩版本的 05/17 10:32
isohera6樓我只有國中後的版本，國中前很困難 05/17 10:37
→ isohera7樓國小補習的時間太短。 05/17 10:37
→ ckHuang8樓週末每天4小時！ 沒小孩真的自由很多 05/17 10:46
→ SURREALTMR9樓最難的大約是小孩上國小前吧.國小後都有自己朋友圈 05/17 10:59
lolen10樓有責任感的父母，很常自嘲有小孩一律先坐牢十年， 05/17 11:01
→ lolen11樓等小孩國中後才重獲自由 05/17 11:01
→ SURREALTMR12樓所以我滿佩服CT的.還可以扛車子去日本騎 05/17 11:02
diggyfan13樓看到沒小孩就沒什麼參考價值了，不過還是感謝分享 05/17 11:06
calvin137814樓有小孩的話 只能訓練台吧 連跑步都只能在家跑跑步機 05/17 11:17
→ calvin137815樓其實訓練台整個弄好點 騎起來比外騎的訓練效果好多 05/17 11:17
→ calvin137816樓了 畢竟沒有一堆紅燈 05/17 11:17
c98765432c17樓一切都是取捨，每個人的人生目標都不同 05/17 12:10
z553698712318樓我車友也都不愛踩台lol 05/17 15:15
Simonfenix19樓有小孩連踩台都只能躲起來吧。不然小孩不知輕重衝 05/17 15:22
→ Simonfenix20樓過來就好笑了 05/17 15:22
pantani21樓其實照顧小孩還好 照顧老人就真的累 05/19 07:24
→ pantani22樓要幫小孩換尿布也就那幾年 老人可能要幫換十幾二十 05/19 07:26
→ pantani23樓年 05/19 07:26
HardRealTime24樓@Simonfenix 看過網路哏圖，爸爸拿圍欄圍自己看電視 05/19 09:55
→ HardRealTime25樓足球比賽，不被小嬰兒打擾XDD 05/19 09:56
→ HardRealTime26樓（一般用法是圍住小嬰兒活動範圍 05/19 09:56