聊聊這次感冒歷程
上上週一喉嚨有一點點癢癢的
赴約去外騎2小時回來，直接發燒
但隔天燒退了也只有咳嗽、流鼻水
休了6天，第五天已無症狀
保險起見，想說多休一天
上週一訓練台踩個Z2心率直接跑到z3下緣
但還是踩了兩小時才下來
隔天喉嚨又開始癢癢的，流鼻水、有痰
上網查了一下才知道感冒中不能運動
會擴散，嚴重可能導致心肌炎
所以打算繼續休息
上週四已無症狀，忍到這週一才開始訓練
結果也是相同，z2才踩10幾分鐘，心率就跑到z3
後來把心率控制在Z2當恢復踩了45分鐘就下來
今天起床也無症狀，猜想應該痊癒
但踩Z2也是10幾分鐘心率就到Z3
只好把心率控制在Z2踩了1.5小時Z1
請教這情況是感冒還沒完全痊癒？
還是感冒後FTP會下降是正常？
不知道有沒有版友有類似經驗討論分享？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1718706823.A.D19.htmlfashsboy1樓之前新冠確診康復之後心率有一陣子會比較高，一般感 06/18 18:41
→ fashsboy2樓冒倒是沒有注意。 06/18 18:41
c98765432c3樓肺炎的時候 踩z2心跳一直192 （心跳帶沒壞... 06/18 19:46
→ c98765432c4樓後來就吃了四趟的藥才把人間肺炎搞定 痰爆炸多 喉嚨 06/18 19:47
→ c98765432c5樓沒聲音 很喘 06/18 19:47
c98765432c6樓最近康復後一個禮拜心跳就正常了 ～ 06/18 19:49
完全康復後，心率就突然回到肺炎前了嗎？
還是有經過一兩週的恢復騎？
isohera7樓直接降瓦騎吧 06/18 20:19
降了啊，只是好奇聊聊
是感冒沒痊癒心肺功能下降，心率上升了？
或是已痊癒心肺功能還是有影響下降了？
還是休息兩週功率下降了？
LeoWu8樓以我個人的經驗，以上皆是。 06/18 21:23
→ LeoWu9樓恢復力也會跟著年紀增長而下降。這沒辦法... 06/18 21:25
剛騎車一年左右，平常每週TSS都500初
想趕快250w，努力練
第一次遇到感冒，沒想到這麼傷啊～
ckai198310樓我中斷幾個月沒認真騎功率也下降 06/18 22:50
HardRealTime11樓不看心率看RPE呢？ 06/19 00:06
→ z03006037412樓就休息等身體好再運動 肺炎剛好隔一個禮拜騎車上車 06/19 01:40
→ z03006037413樓就咳 還沒出發心跳150 06/19 01:40
後來呢？是痊癒後心率就正常了？還是需要一段時程練回來？
ctx705f14樓沒症狀不代表痊癒 更何況心肺修復你又感覺不出來 06/19 06:46
sylfrid15樓就休息之後再慢慢練回來而已。 06/19 08:59
→ sylfrid16樓就算不感冒，停個兩週不騎車，FTP也是會退步啊 06/19 08:59
isohera17樓不要太執著數字，享受騎車過程 06/19 09:06
cyp00118樓生病或休息 體能一定會下降 你不降速小心心臟爆掉 06/19 09:37
tcchen3339919樓不用擔心，一個月之後就會正常 06/19 12:34
ailio20樓人的狀況本來就有好有壞，不然職業運動員就不會表現 06/19 13:02
→ ailio21樓失常了，自覺沒事不代表身體就是最佳狀態 06/19 13:02
AET091122樓生病後身體自然會回饋給你目前狀態，急著想要練回來 06/19 14:00
→ AET091123樓如導致OT，未來數周甚至數月大概就廢了 06/19 14:00
所以才來探討”身體自然回饋給我的目前狀態”
是我還沒痊癒才心率上升？
還是我痊癒了，但功率、心肺下降了？
za75502924樓去照一下x光說不定肺還在發炎 06/19 19:17
a8453705425樓沒那麼快好啦，你只是沒症狀，不代表好了，新冠沒1 06/19 19:19
→ a8453705426樓個月以上不會痊癒，這時候踩輕鬆的有氧，讓身體不 06/19 19:19
→ a8453705427樓要生鏽就好 06/19 19:19
paganjie28樓是不是有可能是新冠 06/20 09:58
懷疑是二確，但看醫生說現在沒人在篩了
篩了還不是靠自體免疫好
家裏快篩也沒了，就無證據了
AET091129樓看得出來原Po很在意 Ftp下降這件事，但就算是職業選 06/20 15:22
→ AET091130樓手 一整年FTP也不會都在最高點，環賽選手甚至一整年 06/20 15:22