新手昨天第一次外騎巴拉卡
使用心跳帶測量
騎的時候體感狀況都還好
大腿感覺快不行時也有停下來休息再繼續騎
但看心跳好像都有180==
最高還到196
https://i.imgur.com/dJlWpk5.jpeg
都這麼高的話會不會有什麼問題呢？
今天就感覺身體累累的而已～
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[問題] 心跳全程都很高的問題
單車
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新手昨天第一次外騎巴拉卡
使用心跳帶測量
騎的時候體感狀況都還好
大腿感覺快不行時也有停下來休息再繼續騎
但看心跳好像都有180==
最高還到196
https://i.imgur.com/dJlWpk5.jpeg
都這麼高的話會不會有什麼問題呢？
今天就感覺身體累累的而已～
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a56879201樓不會喘的話就還好 06/23 17:45
→ PA55662樓天氣太熱 06/23 18:01
isohera3樓天氣熱，或是量堆不足靜止心跳高 06/23 18:25
heibow4樓應該是天氣熱的關係 注意補水 06/23 18:48
FF165樓你幾歲？年紀會影響心率。然後天氣熱跟水喝太少會讓 06/23 18:52
→ FF166樓心率變高。 06/23 18:52
→ FF167樓其實爬坡用力踩的話zone4很正常 06/23 18:52
→ 8樓30歲惹 最近兩個月才有健身跟有氧 06/23 18:55
→ 9樓是買車後第一次外騎～ 06/23 18:56
ckai198310樓還沒看過30歲騎車暴斃的新聞 06/23 18:59
aids00711樓你覺得快騎不上去這心跳是正常的 06/23 19:04
→ aids00712樓超過180就會喘了 這就是心跳帶的好處 06/23 19:04
→ aids00713樓讓你知道不要心跳過度 06/23 19:04
Muilie14樓平均165，喘過頭了吧 06/23 19:18
不喘，只有騎到大腿覺得很痠很痠就下車休息。
今天人倒是沒怎樣大小腿微酸，人有點累這樣～
brainpowered15樓昨天太熱，我也是這樣 06/23 19:30
mmbbb16樓我用力的時候心率會爬到19x bpm（以前看過心率203） 06/23 19:59
→ mmbbb17樓。但是車友怎麼用力也就看到175…我都懷疑心臟壞了 06/23 19:59
tim9040318樓跟你一樣，騎到目前沒什麼問題 06/23 20:04
sn24576319樓所以團騎要找對車友，別讓別人的有氧變成你的無氧。 06/23 20:04
gogoterence20樓是傳統的胸式心跳帶嗎？如果是其他的、光學式的、手 06/23 20:11
→ gogoterence21樓環等等，我覺得都不夠準 06/23 20:11
傳統的胸式唷
HardRealTime22樓這好像算年經文？XDD 如果體感OK應該就沒事，有疑慮 06/23 21:22
好的謝謝～體感OK～
→ HardRealTime23樓就去看醫生～ 06/23 21:22
a833002824樓天熱 迴轉太高 06/23 21:37
平均70，努力不掉到60以下，我怕大腿無力
Argboy25樓自身經驗，前陣子天氣變熱了騎宇老，早上水喝不夠， 06/23 22:30
→ Argboy26樓功率開一樣，但心率比之前平均高了15，再下一次騎 06/23 22:30
→ Argboy27樓有注意先補水就恢復正常了，補水的部分可以注意看 06/23 22:30
→ Argboy28樓看 06/23 22:30
好的謝謝～那應該是昨天太熱！下次夜騎再觀察看看！
→ dylankeelung29樓心律因人而異 baseline差很多 06/23 23:15
→ golfgti30樓也有可能是心跳帶快壞掉的前兆（個人經驗） 06/24 00:03