如題
本肥暫定規劃如下
<停留點>
7-11永安門市 或 西濱新豐休息站
新竹風情海岸(檢)
全家通霄中正門市
全家鹿港鹿鼎門市
王功福海宮(檢)
全家口湖下崙門市
全家布袋上海門市
將軍吉安宮(檢)
7-11鯤鯓門市
<吃的方面>
隨車食品 77乳加,龍情一口花生糖,amino vital(紅)
大補站(通霄,布袋) 泡麵,便當,微波飯糰
小補站(其他) 提神飲料,微波食品,補水補鹽
檢查點 加水,消耗隨車食品
請問這樣的距離規劃 間隔會不會太長
大補停20分鐘 很怕店裡排隊人潮
小補停10分鐘 快速吃完走人
檢查點5分鐘
第一次參加北高
不確定檢查點有沒有加水
暫時把它當成微補點
飲食方面有需要特別注意或者推薦的嗎
也歡迎告訴本肥
先感謝各位的建議
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1730828540.A.5C7.htmlTESA1樓吃你平常會吃的食物，保持愉悅的心 11/06 02:14
shoe2樓永安門市人會很多，體力許可的話就跳過 11/06 07:12
→ shoe3樓TBA的檢錄點有補給，可以一口氣騎到風情海岸再休 11/06 07:12
isohera4樓鹿鼎在台中，猜是打錯議改風車門市 11/06 08:08
→ isohera5樓看錯 全家,... 11/06 08:09
→ isohera6樓7-11風車比較大好停車 11/06 08:10
→ waterfully7樓我愛吃羊羹 比巧克力好吞 11/06 08:41
jackff88樓今年風蠻大的 應該可以輕鬆騎 補給後 身體會冷卻 不 11/06 08:41
→ jackff89樓要急著拉強度 慢慢重新暖身 不然肌肉拉傷 後面會騎 11/06 08:41
→ jackff810樓的很痛苦 11/06 08:41
→ jackff811樓77乳加不要放身上 會溶到你不認識它 也不方便吃 隨 11/06 08:44
→ jackff812樓車食物羊羹不錯 在便利商店可以買到 有些有關注活動 11/06 08:44
→ jackff813樓的便利商店還有賣膠 但是價格就... 11/06 08:44
hasebe14樓巧克力不要放身上加一，我放過XD 11/06 09:34
hasebe15樓打開來就像…怪物片怪物被砍的黑血 11/06 09:37
jackff816樓補充花生糖也不能放身上 打開會全部黏在一起... 11/06 09:56
isohera17樓強度不高我推天然谷燕麥棒 11/06 09:57
suchienlee18樓北高補給就平常吃的，隨身塞個麵包，飯加鹽巴做成 11/06 10:09
→ suchienlee19樓飯糰，剛開始時先吃固體的補給後面通常都不太想吃加 11/06 10:09
shoe20樓天然谷不好吃...穀物棒推野菽家跟澳洲Carman's 11/06 10:15
husky221樓我之前都帶一堆補給，一槍到通霄或台中，超商比較 11/06 10:26
→ husky222樓不會塞，白沙屯以前的補給點人都超多，如果遇到下 11/06 10:26
→ husky223樓雨或低溫更精采，凌晨三四點可以在超商裡看到車友 11/06 10:26
→ husky224樓排貪食蛇 11/06 10:26
貪食蛇有點可怕!! 看當下騎乘進度再考慮要不要直衝通霄
kurtisgod25樓自己身上要帶幾條果膠比較保險 11/06 12:20
→ z03006037426樓補給帶夠一槍到彰化好嗎....最順風的桃竹苗段不要隨 11/06 12:29
→ z03006037427樓便停 這邊均速順風可以拉很快 11/06 12:29
→ z03006037428樓集合前1小時先去買個超商義大利麵吃 出發前先吸兩條 11/06 12:31
→ z03006037429樓膠 這樣保證過新竹都沒問題 11/06 12:31
allenJr30樓風這麼大，騎有氧順順推不用開強度60-80K休一次補 11/06 12:44