各位好
我有預計安排長距離行程或是一日系列挑戰
不過沒有這方面的經驗，想請教各位車友
我目前規劃是以便利商店為主
每隔4~6小時吃一次正餐，另外每半小時會補充碳水
考慮到騎乘時間很長，不太可能準備那麼多果膠、穀物棒在身上
想請問便利商店的隨身補給有什麼選擇
我自己平常會買威德，不過體積有點太大了，不太適合
想參考各位車友補給的選擇，或是補給上的建議
更
感謝大家給的建議
目前規劃騎之前會備果膠在身上
但是如果要騎到24小時，很難一次準備這麼多補給
路程中後段還是會在超商補給，或是先用店到店的方式
補給的選擇就交替使用才不會膩
應該會先練習習慣一下，感謝大家
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1734615962.A.15C.htmleeex1樓吃你平常在吃的，威德塞得進口袋為何會不適合 12/19 21:50
一整包45g的碳水有點佔空間，長距離不想停太多點不會優先考慮
kanbruce2樓Soyjoy好吃不會甜到膩 12/19 22:31
duck107043樓羊羹 12/19 22:40
isohera4樓便利店就這兩樣最好用，交錯吃 12/19 22:45
→ isohera5樓
12/19 22:45 ETJohn6樓坦白說我覺得吸膠最方便，而且現在膠也不貴，停超 12/20 01:09
→ ETJohn7樓商時再吃飯糰、麵包、地瓜這類有飽足感的 12/20 01:09
kimoooo8樓威德新出的能量膠一包碳水23克不算多但可以試試看 12/20 01:23
→ kimoooo9樓我是沒吃過 12/20 01:23
我知道有些超商有開團購果膠，這個如果超商有賣可以考慮
→ Duc91610樓soyjoy 沒飽足感會餓 12/20 05:45
→ z03006037411樓不推soyjoy 自己去看看成分 12/20 07:32
→ z03006037412樓吸膠跟吃超商鹹食比較實在 12/20 07:33
yesno101113樓騎乘過程吸膠，便利商店買香蕉跟鹹食 12/20 07:59
electronicyi14樓我一日北高在超商都是果醬吐司/巧克力跟豆漿/綠茶 12/20 08:18
ETJohn15樓現在市面上膠的品牌五花八門，找口味喜歡的就可以 12/20 08:51
→ ETJohn16樓買了，買個30條大約1000可以撐兩個月左右（外騎一 12/20 08:51
→ ETJohn17樓次4小時2條，30條就15次外騎） 12/20 08:51
alains18樓不怕吃甜的話,羊羹跟市立架隨身包,每半小時吃一個 12/20 09:18
→ alains19樓保證你從台北飽到高雄,我今年就這樣吃,飽整路的 12/20 09:19
alains20樓停便利商店也只有買水跟咖啡,其他東西都吃不下XD 12/20 09:21
isohera21樓自備膠都知道，但開板就問超商啊 12/20 10:14
→ isohera22樓這兩樣是超商中比較方便車上補給的 12/20 10:15
isohera23樓如果帶不了太多膠，又不想背就.. 12/20 10:22
→ isohera24樓
12/20 10:22 → isohera25樓有越野跑背心裝12條膠沒問題 12/20 10:23
→ isohera26樓
12/20 10:24 lovez04wj0627樓全家最近開始也有賣膠了，不知道會維持多久就是了 12/20 10:37
Nokia526928樓義美羊羹 有長條型的很方便 12/20 10:47
→ haloducks29樓飯糰 米漿 進便利商店就別吸膠了 12/20 11:02
Nokia526930樓但長條型好像義美門市才有 12/20 11:21