大概去年9月10月開始膝蓋會痛
就是自行車下車單腳那種動作會痛
不知道是因為一天踩訓練台1.5小時
還是剛好那陣子有去打太極拳的關係?
(聽說不少人打太極拳打到膝蓋有問題)
以為休息就會好
去年年底去給國術館弄
有好一點但是沒有到更好
國術館的人跟我說他沒摸過韌帶這麼鬆的
根據他的經驗韌帶的問題沒有辦法可以好
叫我要去買電療貼片每天自己電，只能延緩沒辦法越來越好
前幾天才到醫院看復健科
醫生照X光說是 髕股骨骨症候群
講白話就是髕骨往外跑了
所以 下樓梯 走下坡 跑步 這些動作就會痛
醫生開給我短波 + 銀椎電刺激
並且說要根治要自費的復健診所才有用，給了我一張他在外面執業的名片
(題外話我覺得這個醫生來醫院只是來業配他在外面的復健診所XD)
騎車踩踏平路上下坡都沒有不舒服
就是下車的時候單腳會痛
想說過年後來積極處理一下
於是想問問看台北這邊有沒有建議的復健診所(還是物理治療診所?)呢
謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1738155022.A.CCD.htmljason908141樓如真的是不可逆的就戴護膝保護吧 01/29 21:19
ingramchen2樓借問什麼護膝適合單車的？ 01/29 22:52
FreedomTrail3樓如有受損且是頑疾，推潘建理，但初診塞車要等喔， 01/30 00:46
→ FreedomTrail4樓建議先打電話問 01/30 00:46
→ z0300603745樓三個字的應該在台北 你去找看看 看好記得做fitting 01/30 04:13
mitsloanboy6樓推薦三個字哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，過年看 01/30 05:58
→ mitsloanboy7樓到笑到快氣喘，看膝蓋當然找運動醫學專家北榮林威 01/30 05:58
→ mitsloanboy8樓廷，年輕新世代又專業又帥，找網紅幹嘛？？？？？ 01/30 05:58
→ mitsloanboy9樓？ 01/30 05:58
ttip10樓啊，推網紅？？？？ 01/30 07:10
just88811樓古亭捷運站超越，侯鐘堡 01/30 09:55
HideoNomo12樓如果是找復健治療師，登山車族群有推薦天母的樂橙 01/30 09:56
→ HideoNomo13樓，那邊的復健治療師本身也都是騎越野車為主，公路 01/30 09:56
→ HideoNomo14樓車為輔。所以比較了解單車相關復健。我自己是覺得 01/30 09:56
→ HideoNomo15樓太遠，我是習慣就近在大安區的非凡復健診所處理運 01/30 09:56
→ HideoNomo16樓動傷害和復健。如果是專科醫生，我自己的經驗是北 01/30 09:56
→ HideoNomo17樓醫的骨科，有運動傷害專科。 01/30 09:56
CB3418樓我自己以前也是同樣問題, 看一堆醫生只有針灸最 01/30 10:41
→ CB3419樓有效, 但一樣無法根治，後來就是不運動一直休息就 01/30 10:41
→ CB3420樓會完全康復，髕骨也回到原本的位置上，完整好之後 01/30 10:41
→ CB3421樓再運動也沒任何問題了 01/30 10:41
crazycarter22樓我髕骨天生外偏 強化肌群才是共生之道 01/30 10:53
→ 本人23樓樓上提到非凡，醫生就是非凡的XD 01/30 12:03
→ 本人24樓我沒運動一直休息兩三個月都沒好才想說要積極處理了 01/30 12:04
→ 本人25樓針灸的話，我有請家人幫我針足三里+陽陵泉好像沒效 01/30 12:05
我是覺得我的問題不太像是騎車造成的
之前騎車兩天騎一次兩小時起跳的也沒這樣
還是說每天1.5小時訓練台反而比較傷?
懷疑太極拳的關係是加入太極拳之後才這樣 (不過一個禮拜只有打一次2小時)
而且太極拳很多轉來轉去的，雖然老師都說要注意膝蓋不要晃動才不會受傷
但是大概我悟性太低造成膝蓋晃來晃去
aids00726樓膝蓋會痛還一直騎 膝蓋有任何不適就先不要騎 大概 01/30 12:34
→ aids00727樓2-3禮拜就會好了 01/30 12:34
沒有一直騎，痛了之後踩幾次訓練台後只有外騎一次河濱一次貓空
想確認到底什麼情況會痛
但是騎的過程都不會痛，只有下車需要單腳的時候會痛
後來就休息一兩個月了都沒改善，到去年12月底才想要積極處理
→ aids00728樓如果一直騎就會越來越嚴重 另外 先降一下自己的坐 01/30 12:34
→ aids00729樓墊吧 很多都是太高了 01/30 12:34
坐墊應該是沒有太高
雖然沒有fitting但是我的坐墊高度自己有比車店老闆建議的還降低了
→ aids00730樓降到不會痛為止 如果是會痛的當下 降下去馬上會有 01/30 12:34