目前在等新車（12月到）
騎了一週的ubike
能騎到以前的每天公里（30km）
後來收了一台便宜的彎把
騎了四天我就要轉手
尺寸不合，每天騎完東痛西痛
這讓我開始想，我該繼續騎ubike嗎？
我的車是彎把小徑
這2-3個月持續騎ubike
對我拿到車時腿力會有幫助嗎？
沒有要騎到多猛，就是想問問騎ubike的效益
謝謝
--
[問題] 關於腿力
單車
53280
目前在等新車（12月到）
騎了一週的ubike
能騎到以前的每天公里（30km）
後來收了一台便宜的彎把
騎了四天我就要轉手
尺寸不合，每天騎完東痛西痛
這讓我開始想，我該繼續騎ubike嗎？
我的車是彎把小徑
這2-3個月持續騎ubike
對我拿到車時腿力會有幫助嗎？
沒有要騎到多猛，就是想問問騎ubike的效益
謝謝
--
→ chi171樓有騎就有幫助.. 09/19 13:40
→ tmdl2樓你還是先把中文練好吧 09/19 13:46
→ 3樓了解，因為本想騎姿跟車型都完全不同，怕只是杯水 09/19 13:46
→ 4樓車薪，畢竟現在用ubike的運動時間太長，有點擠壓到 09/19 13:47
→ 5樓我的生活 09/19 13:47
→ 6樓請問我中文怎麼了嗎 09/19 13:47
wennythepooh7樓幫助是有，符不符合你的期望要看你自己的目標 09/19 14:03
→ chi178樓要效率就訓練台,坐上去踩幾分鐘就是幾分鐘不像外騎 09/19 14:04
→ chi179樓隨便也一半是無用時間 09/19 14:04
→ 10樓好的，我再評估看看，的確像c大所說，外騎很多時間 09/19 14:08
→ 11樓是浪費 09/19 14:08
darlene91712樓你就一周找3天UBIKE上風櫃嘴(不落地)換車後應該可以 09/19 14:16
→ RCSTD0313樓欸......你是要問在等新車到的這三個月間如果持續 09/19 14:20
→ RCSTD0314樓騎 Ubike 能不能讓你完成風櫃嘴30分鐘的目標，對嗎? 09/19 14:21
darlene91715樓騎河濱練3個月可能要每周5天40公里/天,總均速25左右 09/19 14:21
→ RCSTD0316樓給個參考數據：我風櫃嘴最近一次測 34 分快 35 09/19 14:29
→ RCSTD0317樓我河濱 Ubike 30 公里均速 25 左右，所以要拚 30 09/19 14:30
→ 18樓不是拿車馬上30內，那只是目標，是想問騎ubike的效 09/19 14:31
→ 19樓益 09/19 14:31
→ RCSTD0320樓你的 30 公里河濱可能要押在 65 分鐘內 09/19 14:31
→ 21樓改內文了，避免誤會 09/19 14:33
darlene91722樓一樣這樣練呀!這算最基本有機會的吧...... 09/19 14:34
→ darlene91723樓沒有這強度可能就是維持運動頻率罷了! 09/19 14:36
darlene91724樓你練河濱還要找幾段安全區(寬路長直線區)練間歇才行 09/19 14:40
→ RCSTD0325樓有騎比沒騎還好，但不用太強求什麼 09/19 14:42
→ darlene91726樓這種只有夜騎或趕一大早才比較有機會,所以踩台吧^^ 09/19 14:42
isohera27樓沒目標？？那！有騎有賺 09/19 14:44
→ 28樓河濱真的有些段要慢騎...以前就被擊落過好幾次 09/19 14:45
→ darlene91729樓所以才說要慎選路段...... 09/19 14:46
→ darlene91730樓因為河濱有些路段你絕對騎不快所以均速25是不容易的 09/19 14:48