想請問版上前輩
最近有在健身房上飛輪課程 那個飛輪是不是就是大家說的踩台?
騎那個飛輪 對於在外面騎車有幫助嗎
我上了幾節課下來 發現上阻力踩踏最不習慣
因為在外面騎車的人 稍微遇到上坡 齒比應該會放輕吧
可是在上課中 老師卻要大家阻力加重 配合站起來踩
這是在模擬上坡不放輕的概念嗎??
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[問題] 健身房的飛輪?
單車
16120
想請問版上前輩
最近有在健身房上飛輪課程 那個飛輪是不是就是大家說的踩台?
騎那個飛輪 對於在外面騎車有幫助嗎
我上了幾節課下來 發現上阻力踩踏最不習慣
因為在外面騎車的人 稍微遇到上坡 齒比應該會放輕吧
可是在上課中 老師卻要大家阻力加重 配合站起來踩
這是在模擬上坡不放輕的概念嗎??
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lonberk1樓是，但也不是，一般人家的踩台是有課表 需要踩特定 09/08 14:24
→ lonberk2樓瓦數及時間 09/08 14:24
isohera3樓飛輪你把它當單速車來看就好 09/08 14:26
→ isohera4樓阻泥是模擬上坡跟逆風的阻力 09/08 14:26
→ isohera5樓你沒有變速，沒有變速，沒變速 09/08 14:26
isohera6樓不要把旋鈕錯亂成變速，它只能加阻力 09/08 14:30
→ junxian7樓上坡加阻力是要訓練你進步，這樣外出騎會發現更輕鬆 09/08 15:25
lwecloud8樓你問飛輪老師有沒有在騎車就知道了 09/08 16:25
→ lwecloud9樓飛輪車光是騎姿就差很多，練心肺跟肌力是可以 09/08 16:26
→ lwecloud10樓但跟你實際騎車一定有差別的 09/08 16:26
FF1611樓阻力你要把他當成是坡度加上變速的合成結果 09/08 16:34
→ FF1612樓你到底輸出多少，要看功率 09/08 16:34
→ FF1613樓有的飛輪會顯示功率，看那個才準確 09/08 16:34
→ FF1614樓練飛輪對騎車有幫助，畢竟是練有氧跟腿力。姿勢是跟 09/08 16:37
→ FF1615樓騎車有點不一樣沒錯，但還是有幫助。然後踩台是另外 09/08 16:37
→ FF1616樓一種東西，那是把公路車架設在固定的地方加阻力到輪 09/08 16:37
→ FF1617樓胎上在室內練車。 09/08 16:37
→ Duc91618樓飛輪調整幅度夠的話可以調出外騎的設定 09/08 16:38
→ Duc91619樓但是帶動的腳感不太一樣腳慢會被拖著走 09/08 16:41
HardRealTime20樓跟踩台不同，但滿像的。對外騎有幫助，甚至可幫很多 09/08 18:24
→ HardRealTime21樓你外騎遇坡一樣可以加重齒比站起來踩快速通過啊XD 09/08 18:25
→ RCSTD0322樓加重阻力不等於爬坡，比較能對應的是起步或衝刺 09/08 19:11
→ RCSTD0323樓但練了也不會吃虧 09/08 19:12
NerdC2L24樓狂操猛操，精實的踩，有氧應該幫助很大 09/08 19:32
laurakao25樓外騎也是有短陡坡需要抽車的吧，飛輪不受天候影響又 09/08 21:21
→ laurakao26樓安全，是很好的訓練工具 09/08 21:21
→ moonriseXD27樓踩了絕對比不踩強…一般市民戶外騎效率太低了 09/09 10:37
sn24576328樓飛輪強調高迴轉，對於刺激心肺效果很好，正好也是一 09/09 13:26
→ sn24576329樓般入門新手最缺乏的基礎。 09/09 13:26
→ sn24576330樓一般踩踏很無聊，帶課老師會要你加阻力抽車，目的是 09/09 13:27