我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路
但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右
讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快
沒有延遲的不舒服感
近來外面的體感動不動就是35度以上
我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上
一停下來喘息的時間 那種喘的時間非常非常的久
甚至過了10多分了 我都還覺得呼吸不太上的來
頭暈目眩 眼睛張不開 像是缺氧的那種感覺
請問就是大家所謂的爆心跳嗎
遇到這種情形該如何處理呢?? 我總覺得真的會出事的
--
[問題] 爆心跳是這種感覺嗎?
單車
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我是這三個月才開始騎車並且有在騎山路
但其實跑步也跑了好久好久了 我跑的不快
對我來說最痛苦的訓練是間歇 1k的間歇跑在4'30左右
讓我心臟有種被撐大爆炸的感覺 但其實回復的很快
沒有延遲的不舒服感
近來外面的體感動不動就是35度以上
我騎車的時間都是橫跨了正中午 騎在山路上
一停下來喘息的時間 那種喘的時間非常非常的久
甚至過了10多分了 我都還覺得呼吸不太上的來
頭暈目眩 眼睛張不開 像是缺氧的那種感覺
請問就是大家所謂的爆心跳嗎
遇到這種情形該如何處理呢?? 我總覺得真的會出事的
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isohera1樓夏天騎車找晨昏，午間騎車要降強度 08/01 14:15
→ isohera2樓有跑步應該有測最大心跳，可控的 08/01 14:16
→ heibow3樓遇到這種狀況當然就是到陰涼處休息囉 08/01 14:21
→ heibow4樓話說我上週日也是在山上抽車拉強度的時候 08/01 14:23
→ heibow5樓把個人最大心率從199刷新到201 08/01 14:24
jwc710176樓我也有一次這種經驗，中午騎車爬山，溫度35左右， 08/01 15:27
→ jwc710177樓眼前一片黑頭暈瞬間沒力，蹲在旁邊用力呼吸吸不到 08/01 15:27
→ jwc710178樓氣然後開始乾嘔，也差不多7-8分鐘才恢復正常 08/01 15:27
pQQq9樓聽起來像是阿維的頻道，那幕是pogacar和魚販嗎？ 08/01 15:33
→ pQQq10樓推錯 08/01 15:34
davedawei11樓就是心臟要從喉嚨噴出來的感覺 08/01 15:38
pQQq12樓情況有可能是強度太高，少運動的人比較可能發生 08/01 15:39
→ pQQq13樓你有在跑步的話，那應該是氣溫太高了，水分喝太少 08/01 15:40
→ alains14樓這應該是中暑而不是爆心跳 08/01 17:00
→ z03006037415樓你那個叫中暑 08/01 17:22
→ PA556616樓中暑吧 夏天早起騎車啦 08/01 17:28
lolen17樓夏天中午真的盡量避免激烈戶外活動，別跟身體開玩笑 08/01 18:38
→ ray112618樓您那算是熱痙攣或熱衰竭，要小心，真正醫學上中暑會 08/01 20:40
→ ray112619樓更嚴重，但到那時就有生命危險 08/01 20:40
→ ray112620樓我中午也有騎，看天有點陰才騎，騎到一半變太熱， 08/01 20:41
→ ray112621樓我就提早收工 08/01 20:41
darkMood22樓你有心跳表嗎? 有沒有爆看表就知道啊.............. 08/01 21:59
ETJohn23樓夏天早點出門早點回家，最近天氣11點到家都嫌晚了 08/01 22:11
→ jaik24樓心肌缺氧 08/01 23:48
littleSH122125樓還在感覺，無法數據化嗎？ 08/02 06:42
wennythepooh26樓現在可以監測心跳的東西很多，小米手環就行 08/02 07:47
pionaero27樓
08/02 08:03
08/02 08:03→ pionaero28樓204 08/02 08:03
Benefits29樓多補充鐵,血紅素如果變少,就要用心跳數去換. 曾以 08/02 15:12
→ Benefits30樓茶代水喝到嚴重貧血的人路過. 08/02 15:12