[問題] 騎乘姿勢酸痛點詢問(附圖

單車

29160

前情提要:
最近剛買了一台單速車,想說拿來騎河濱運動一下
騎一趟大概來回共2小時

Q1
回家後發現脖子後頸很酸
自己初步判定應該是抬頭的角度偏高,超出舒適的範圍

下面附圖,請大家幫忙隔空抓藥一下,龍頭的長度或角度是不是需要再改,還是說我騎乘
的時候,所謂肚子要出力而我沒有出力
https://i.imgur.com/efeHUvd.jpg

https://i.imgur.com/n2ju2a9.jpg


Q2
屁股目前還不太適應這種單車坐墊
請問是坐骨要放在坐墊面積最大的位置
還是放在中前緣空空的位置(坐起來有點被肛)

再請版友解答了,謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.43.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1685328405.A.A37.html
lomm08201樓有戴眼鏡嗎?一般眼鏡可視範圍不夠大,需要頭抬高些 05/29 11:00
davedawei2樓上管太短? 05/29 11:35
本人3樓有戴眼鏡,確實要小抬一點,我現在不確定龍頭後續要 05/29 12:14
本人4樓加長還是縮短,不知道怎麼驗證,我以為加長會更趴, 05/29 12:14
本人5樓視線不就更低 05/29 12:14
waterfully6樓車架是不是太小? 05/29 12:19
Duc9167樓應該是彎把的幾何所以reach會少個7-8公分 05/29 12:20
will06208樓有戴一般眼睛都會痠爆,看能不能調整鼻墊讓眼睛可 05/29 12:40
will06209樓視角朝上,這樣就不用刻意抬頭 05/29 12:40
本人10樓車架應該不會太小,stack緊繃,再大一個尺寸我要吃 05/29 12:43
本人11樓蛋花湯了 05/29 12:43
本人12樓我有考慮換飛燕把,讓身體挺一點 05/29 12:45
本人13樓我關鍵字查01是也看到一堆人脖子痠 05/29 12:45
husky214樓車架太小 05/29 13:14
b0150404815樓我猜你座管太高所以你得往前坐 05/29 13:16
b0150404816樓你要往後一點 05/29 13:17
b0150404817樓坐墊下調一點 05/29 13:17
b0150404818樓感覺膝蓋會負擔很大 05/29 13:17
b0150404819樓目前的設定可能久了膝蓋會不舒服 05/29 13:18
coilerk220樓先多騎幾次 熟悉騎姿訓練一下脖子肌肉 如果騎一陣 05/29 13:34
coilerk221樓子還是一樣很痠再調整 05/29 13:34
isohera22樓騎一陣子再說,剛開始肌肉群還在適應 05/29 13:44
ikarifaye23樓車子太小,重心不對 05/29 13:55
ikarifaye24樓坐墊,你量7-8公分找BRP,設定前後跟角度 05/29 13:56
本人25樓想不到這麼多人覺得車太小,我當初買還覺得有點大 05/29 14:18
本人26樓 05/29 14:18
本人27樓我是用跨高跟Stack去抓就是了 05/29 14:18
Niubert28樓車架太小,不過肌肉使用正確的話,三四個小時的騎 05/29 14:18
Niubert29樓乘,差一個尺寸都可以駕馭 05/29 14:18
本人30樓坐姿我再騎個幾趟感受一下再來回報 05/29 14:19