[閒聊] 賀武嶺破330

單車

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https://i.imgur.com/HtptvMY.jpg

新鮮熱騰騰，
終於在今年達成西進武嶺破330的目標了！！！

可喜可賀！！！

今年第一次西進成績342，回來之後看了數據之後發現，

主因還是過了最高小七之後功率會嚴重衰退，

所以後來訓練的重點就放在，
如何讓最高小七後的功率可以不要衰退的那麼多，

今天的
https://i.imgur.com/0WLtG7X.jpg

今年二月
https://i.imgur.com/Awc21b7.jpg

數據上來看這次過最高小七後，
時間大約是1.5小時後的np，
衰退的是有比二月那次好上不少，

這段時間我自己大概就主要練Z3和Z4區間，
一週的TSS大約600-700左右，
一週練車時間大概12小時左右，

新的目標希望九月建大盃可以320內。

總之西進330內也算是一個小小里程碑，分享喜悅一下，
本人目前也是37歲中年大叔了，
在練下去還能成長的時間應該也快結束了，
希望40歲前可以練到西進30X，

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yesno10111樓恭喜! 04/29 18:10

SundayPeople2樓猛 04/29 18:23

Duc9163樓恭喜 04/29 18:27

electronicyi4樓強欸！ 04/29 18:39

snowiceemc5樓賀 04/29 18:40

HardRealTime6樓恭喜達標 04/29 18:53

lPla7樓強 04/29 18:53

whiteheart8樓推 04/29 19:04

kung1014tw9樓猛 04/29 19:05

paganjie10樓強 04/29 19:14

Mrlegend11樓心跳好低羨慕 04/29 19:15

j095832208012樓恭喜 04/29 19:25

atom022113樓讚！恭喜！ 04/29 19:26

LuLoFun14樓恭喜！ 04/29 19:34

klarinett15樓...猛阿 04/29 19:36

oplk16樓水喔 04/29 20:12

bitcheggs17樓恭喜 04/29 20:36

atlaswhz18樓超猛 04/29 20:38

HoushouMarin19樓太強了 04/29 20:38

→ vul8132020樓好猛 04/29 20:48

Nonegrame21樓好強! 04/29 21:07

RCSTD0322樓讚喔 04/29 21:07

→ ETJohn23樓太強啦！ 04/29 21:09

→ boombastick24樓40歲以後在練是不是很難再進步了？ 04/29 21:17

→ manseeajed25樓難進步沒錯不過認真練還是可以海電一堆小鮮肉 04/29 22:45

→ manseeajed26樓例如隔壁棚AV大叔 04/29 22:45

hhit27樓強 04/29 22:58

Djuda28樓不會是跟我們車隊的永和冰淇淋一起去的吧他是今天 04/29 23:37

→ Djuda29樓騎2：46的國中生同一天耶太巧了 04/29 23:37

→ Djuda30樓先恭喜了 04/29 23:37

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