[問題] 關於腳痛

單車

19140

不好意思
請問一下

小弟是三月開始入坑的小菜雞
這陣子腳跟腳跟常常很痛
不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的
同時間也有開始跳繩
不清楚成因是什麼

如果是的話
有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎

痛的位置不是肌腱
是腳跟的骨頭部分
有陣子是左右腳都痛
現在是只有左腳
詳細位置如附圖
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg

現在這邊謝謝大家了
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glygame1樓有沒有可能是鞋子有空隙摩擦導致？ 09/01 11:13

jason908142樓感覺是跳繩害的？騎車用前腳掌踩的話基本上不會傷 09/01 11:15

→ jason908143樓到腳跟，就算磨到也應該是破皮不是骨頭痛 09/01 11:15

→ abm3114樓雖然你說不是肌腱炎但是那個位置是跟腱炎痛的位置 09/01 11:17

waterfully5樓鞋子問題？ 09/01 11:32

Justy6樓標準跟腱炎位置，長期過度使用阿基里斯腱，以及小 09/01 11:36

→ Justy7樓腿後部不正常緊繃為主因。通常是運動用力方式不好 09/01 11:36

→ Justy8樓或是職業長期站立的人的毛病。 09/01 11:36

→ isohera9樓騎車不太會會痛這，跑步會 09/01 11:40

LsVCheN10樓先踩踩網球放鬆腳底與用滾筒放鬆小腿後側試試 09/01 12:49

→ 本人11樓謝謝大家回覆，我以為痛的地方是骨頭就不是肌腱炎， 09/01 13:50

→ 本人12樓還好有上來詢問，下一步要思考怎麼改善用力方式了 09/01 13:50

→ lonberk13樓我覺得那位置好像按摩小腿或拉筋應該會比較好 09/01 13:53

hasebe14樓建議看一下骨科或運動傷害科比較準 09/01 13:53

RO556615樓我剛開始騎車有痛過那個位置，停紅燈都緊急煞車+用 09/01 15:28

→ RO556616樓力踏地。後來抓好煞車距離就沒痛過了。 09/01 15:28

gn0192265817樓卡鞋太緊我當初也這樣後來套進去剛好就好 09/01 16:12

kevin122118樓我是痛過阿基腱兩側，連走路都會痛的那種 09/01 19:07

paganjie19樓看骨科確認一下 09/02 00:21

→ za75502920樓去看醫生啦 09/02 08:35

Niubert21樓鞋的問題居多，先換不同厚度襪子 09/02 11:27

kenkenken3122樓也痛過這位置,跳繩或久站問題比較大,但還沒好時騎車 09/03 18:36

→ kenkenken3123樓也會讓腳跟持續緊繃 09/03 18:37

dracula8318324樓試著按摩小腿。 09/05 08:41

c979709125樓換雙鞋子呢像是阿瘦那種有針對筋膜炎肌腱炎設計的 09/26 20:56

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