目前騎乘時 屁股坐的位置大概是這點
https://i.imgur.com/qhXNLFh.jpg
不是很正確的位置
不過騎乘起來沒大問題 屁股也不會痛
但是當嘗試屁股往後坐移動到面積大的點 （一般較正確的點）
想誘發更多臀大肌踩踏時 發現腳長會變比較不足
這種情況該調整坐墊高度 還是坐墊前後呢
另外以有效率的騎乘來說屁股坐點一定要在坐墊面
積較大的點嗎 還是會有個人體質差異
有這兩個疑問 謝謝大家
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[問題] 坐墊問題
單車
16120
目前騎乘時 屁股坐的位置大概是這點
https://i.imgur.com/qhXNLFh.jpg
不是很正確的位置
不過騎乘起來沒大問題 屁股也不會痛
但是當嘗試屁股往後坐移動到面積大的點 （一般較正確的點）
想誘發更多臀大肌踩踏時 發現腳長會變比較不足
這種情況該調整坐墊高度 還是坐墊前後呢
另外以有效率的騎乘來說屁股坐點一定要在坐墊面
積較大的點嗎 還是會有個人體質差異
有這兩個疑問 謝謝大家
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deepstriker1樓高度前後都可能要調 坐點位置看人 PRO坐那麼前我無 08/14 17:49
→ deepstriker2樓調整就一點一點調 看是把板手出去騎或室內訓練台 08/14 17:50
→ deepstriker3樓最好兩者都要試過 08/14 17:51
→ kaodio4樓往前是效率高 不過還是自己爽比較重要 08/14 17:52
iroma5樓當初我也在這個位置騎很久，當時完全不知道屁股兩 08/14 18:00
→ iroma6樓個點在痛是啥 XD 08/14 18:00
→ Duc9167樓用圓看會降。但膝
08/14 18:15
08/14 18:15→ Duc9168樓蓋角度應該不能這樣理解 08/14 18:15
chia03039樓買工具 慢慢調 調一次就外騎測試 08/14 18:19
jason9081410樓因為你坐骨窄吧，沒有不舒服就沒必要硬做後面 08/14 18:28
→ jason9081411樓很多選手也是只坐前段而已 08/14 18:28
ikarifaye12樓高度跟前後是連動的、先高度再前後再高度一直調 08/14 18:38
高度調整我是以跨高乘0.88多的數據
→ ikarifaye13樓坐哪裡不一定，看屁行 08/14 18:39
doro020214樓如上面說的，坐骨寬度不同坐的點也不會一樣。沒覺得 08/14 18:45
→ doro020215樓不舒服其實就不用刻意調 08/14 18:45
會想調整主因是覺得自己臀大肌使用太少
找過資料很多說往後坐會比較使用到臀大肌
hancash16樓只能邊騎邊調整，還有傾角也要注意 08/14 19:02
alicemoe17樓多爬坡就能理解如何啟動臀大肌了 08/14 21:42
doro020218樓你說用的太少是沒感覺那個肌群出力？還是說只是那 08/14 22:02
→ doro020219樓邊不會酸？ 08/14 22:02
用太少沒感覺出力
jason9081420樓如果只是想多用點臀大肌試試看坐墊後移然後坐同樣 08/14 22:11
→ jason9081421樓地方，先移個2mm就能差很多了，沒必要硬更改甜蜜點 08/14 22:11
isohera22樓膝蓋沒痛座墊先不要動，點對的話前後都能坐，先讓 08/14 23:04
→ isohera23樓身體適應設定 08/14 23:04
→ jyung24樓要用臀大肌可以握下把啊。當然前提是你的設定是對 08/15 10:48
→ jyung25樓的，就可以通過上下把姿勢變換用到不同肌群。 08/15 10:48
doro020226樓我也投不要動坐墊一票，多試試看不同騎姿吧～同樣 08/16 02:06
→ doro020227樓坐姿也有很多不同變化 08/16 02:06
謝謝各位的意見 我都會拿來參考
→ g81314828樓我坐太前面都會貝貝痛 明明也做完fit了 08/28 10:27