大家好，想請教大家關於心律的問題
我平常的靜止心率大約在60-70左右
睡眠心律50上下
騎車150W平路大約130-140
8%以內爬坡160-180，還可以鼻孔呼吸不張嘴
8%以上爬坡則會180起跳，體感略喘，大約可以維持半小時左右
190大喘，大約可以維持5分鐘
只要爬坡抽車15秒以上就是190起跳
203極限衝線，大約維持10秒
車齡2年半，平常一周2練，每周大約100公里，爬升1000公尺的強度在練習
FTP 180W
武嶺大約5:30
在騎車以前，我有心律不整的問題，平均每分鐘大約會有兩次心跳漏拍
但在騎車之後，心律不整的問題就完全消失了
這樣的心律，跟一些車友比對分享之後，發現我的心跳似乎比一般人還要高很多
看完這些數據，大家怎麼看呢？
- -
2021 TCR ADV 2 白 C夾 (真香!)
Ultegra r8000
Giant SLR1 30mm
大盤50/34 後齒11/34
Stages單邊功率計
Garmin心跳帶
Bryton Rider 320
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.254.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1659040350.A.4B3.htmldoro02021樓一定是年輕人 07/29 04:38
喔對忘記說，我77年次，今年35
這就是我自己覺得納悶的地方
因為220-35=185
maple20012樓要去檢查有沒有心房顫動的問題。 07/29 05:20
→ RCSTD033樓有點好奇體重 07/29 05:38
→ RCSTD034樓好奇你在 FTP 附近的表現，因為其實講坡度有點抽象 07/29 05:47
→ RCSTD035樓我自己在 FTP 周遭的時候心跳都大概在180出頭 07/29 05:49
我也大概180，再更高都是借來的，跟拳願意思有點像
→ Duc9166樓220-年齡只是參考，正確值要實測 07/29 07:37
b778899997樓我也爬坡都180起跳陡坡噴到200 88年次 07/29 07:42
zick89325118樓應該先去看醫生 看心律不整的原因吧 07/29 08:00
→ cabin25019樓並不會 我也跟你差不多 07/29 08:10
→ cabin250110樓心率速度因人而異 07/29 08:11
→ cabin250111樓多看看strava 有些強者也是190起跳 07/29 08:12
→ cabin250112樓我們一般人180起跳也算正常範圍 07/29 08:13
kakaping13樓好猛 我36 最大心率只剩179 07/29 08:15
→ GoodFriday14樓youtube上整個路段紀錄的影片看起來那些高手爬坡的 07/29 08:30
→ GoodFriday15樓時候心跳都好低，１４０上下而已，只有集團在攻擊 07/29 08:30
→ GoodFriday16樓的時候心跳會拉高一段 07/29 08:30
za75502917樓心跳帶位置有戴正確嗎 07/29 08:43
→ chinya5118樓心跳高單純功率開太大，跟爬坡沒啥關聯，齒比去換 07/29 09:06
→ chinya5119樓輕點
→ chinya5120樓每人最大心率都不同，自己清楚自己的區間就好 07/29 09:07
pierreqq21樓35年輕人無誤~最大心率200,180會喘還好啦 07/29 09:32
→ pierreqq22樓我最大心率180,大概在160上下才有做功的感覺 07/29 09:33
→ hopez23樓36歲 FTP200上下 採到FTP附近心跳大概165-170 07/29 09:36
→ hopez24樓最大心跳198 07/29 09:37
LatteXS25樓年輕真好…咦 比我大欸 07/29 10:10
ji3g4zo626樓看了大家的最大心率 我22 最大心率只有178 484有問 07/29 10:15
→ ji3g4zo627樓題 07/29 10:15
→ kaodio28樓有功率計心率參考就好了 心率跟別人比沒參考價值 07/29 10:25
→ kaodio29樓自己覺得沒有不適就好 07/29 10:25
sn24576330樓跟年紀無關，平常沒在做長時間閾值強度，很難把最 07/29 11:00