有些完全不相關的問題
想請問一下各位大大
我於3月底買了一台二手2021 Escape1
因為太菜太新了
所以請包容我一下
1.心率（河濱平路）
https://i.imgur.com/yo7U6gq.jpg我跑步均心率在145-150之間（5分半速至6分速間）
如果要一樣強度的話 是不是要控制在130-140
我28歲 年靜心率45 最大沒測過（很懶很累）
2.迴轉
騎車是不是比較重迴轉數 比較不重心率呢
新手建議迴轉數在多少 （爬文是80-90多 有誤請更正） 踏頻器還沒到貨 還不知道自己
是多少
3.碟煞
前車主碟煞噴到油 煞車一直唧唧叫的
請問碟煞是不能噴到什麼油（wd-40 還是潤滑油 還是都不行）
4.清潔
我爬文說200公里差不多就要清鏈條一次
那平時騎車回來 是拿布擦一下鏈條就好
還是擦完還要再補呢
謝謝大家不吝嗇的指教
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題外話
我大前天跟我女朋友說想把車賣掉
想換捷安特TCR AD2
結果被罵了 到現在還在發抖
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fjuting1樓碟盤當然什麼油都不能沾阿…可以用洗碗精加牙刷洗 04/17 09:33
me13579eric2樓煞車噴到油滑滑的，不就不能止煞：O 04/17 09:35
menshuei3樓有的碟煞真的很不對盤，怎麼調都滋滋叫。 04/17 09:41
→ RCSTD034樓碟盤沾到油之後再煞車會污染來令，兩個都要洗 04/17 09:42
isohera5樓1.逃跑號夠用了，先練一年後再想 04/17 10:53
→ isohera6樓2.心率FR245監控，跑表兼車錶用會幫你統計(最高/最 04/17 10:53
→ isohera7樓低) 04/17 10:53
→ isohera8樓3.迴轉80~90可，偶練高轉(建議上卡) 04/17 10:53
→ isohera9樓4.48歲心跳:跑步差不多,小折騎河濱休閒<130。 04/17 10:53
→ isohera10樓
04/17 10:53 isohera11樓鏈條每次騎完擦(家樂福紙巾對折一張抹八次)，300~40 04/17 10:56
→ isohera12樓0K上一次油(一目一目點，點完一樣擦掉。 04/17 10:56
doro020213樓帶對方入坑前 04/17 12:38
→ doro020214樓女友:你要花三四萬買一台腳踏車?你那台一萬已經很貴 04/17 12:38
→ doro020215樓了欸 04/17 12:38
→ doro020216樓帶對方入坑後 04/17 12:38
→ doro020217樓女友: 欸欸，你看這台瑞克多不到三萬欸，好便宜喔 04/17 12:38
caterpiller18樓女友會罵你喔，建議換一個 04/17 15:25
pigzaza19樓女朋友能換都好解決，換了就能買車了，不小心變成 04/17 15:35
→ pigzaza20樓老婆後才是真苦惱的開始。 04/17 15:35
→ Duc91621樓單車比跑步容易算功率輸出，比較常當強度指標 04/17 16:42
→ Duc91622樓一般是稍高回轉平路80-100山路60以上啦，先求不傷身 04/17 16:43
→ Duc91623樓不過現在我比較常用膝蓋換心跳比較不會爆掉 04/17 16:44
GniKcol24樓針對題外話的唯二解是1.換女友 2.推女友入公路車坑 04/17 18:35
DudeFromMars25樓被罵到發抖 QW 04/17 21:36
isohera26樓我要買可樂果，功率計，釣竿，我老婆都自己拿錢出 04/17 22:57
→ isohera27樓來買送我 04/17 22:57
→ isohera28樓她說我都太省了.. 04/17 22:58
Zzen29樓我跟我老婆說想買BMC，我老婆直接說：買！ 04/17 23:26
RayKer30樓XD 女友蒸蚌 04/18 16:09
