車齡目前3個月的小弱雞
車子HASA RS1
變速r8020 大盤34-50 飛輪11-34
有兩個小問題想請問：
1.騎平路目前幾乎用不到50/11（飛輪差不多掛中間而已）迴轉拉到100-110間
但爬坡的時候（以松鼠坡尾段來講）34/34卻很吃力，迴轉完全上不去
而且常常會發生小對小轉換大盤又太重的問題（覺得鏈條快被我弄壞了）
換壓縮盤是必要的嗎，還是單純腿力不濟？
2.如果要換的話自行購買上面要注意什麼？比如BB還是什麼系統之類的？
因為還不太懂車怕買到無法裝的，或是有推薦的廠牌型號？
另外壓縮盤會有什麼壞處嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.220.119 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1638925168.A.9A9.htmlisohera1樓34/34很緊繃了。才三個月心肺肌肉都還沒建起來，我 12/08 09:09
我臀肌還行，但股四頭偏弱（本身有在重訓）要怎麼加強這個部分
→ isohera2樓建議再練半年再來想換的事 12/08 09:09
但練起來不是就不需要換了嗎哈哈
目前的狀態有點無法在爬坡上面找到樂趣，蠻痛苦的QQ
→ isohera3樓壓縮盤前變可能需要調整避免掉鍊，建議還是找車店處 12/08 09:10
→ isohera4樓理 12/08 09:10
ikarifaye5樓都1:1了 建議換輪組 12/08 09:19
→ ikarifaye6樓超壓縮有chain line要加墊片 12/08 09:19
→ ikarifaye7樓是否需要延長座的情況 建議給車店弄 12/08 09:19
ctx705f8樓46/30用力裝 不要怕 12/08 10:02
pinsaun9樓推壓縮盤 換上去體感坡度直接降3% 12/08 10:08
mermaid2710樓爬坡多的話 直接換46/30不用多想 12/08 10:46
isohera11樓爬一下文，妳第一篇八月是三鐵接力40K而練，目標變 12/08 10:46
→ isohera12樓了嗎 12/08 10:46
→ mermaid2713樓建議練好腿力再換的邏輯很奇怪 練好了就不用換了不 12/08 10:47
→ mermaid2714樓是嗎 12/08 10:47
isohera15樓我建議她再三個月太短，練一陣子再來想，沒說練好再 12/08 10:49
→ isohera16樓換吧? 12/08 10:49
→ isohera17樓有去看她以前的文章，了解她的需求嗎，直接叫人換 12/08 10:51
→ isohera18樓很簡單，我也會 12/08 10:51
→ minifruits19樓平路都掛不到大盤還是多練點先吧，爬坡別想了 12/08 11:02
我沒有說平路掛不到大盤啊 是大盤用不到飛輪最小 覺得可以看清楚再回覆
mermaid2720樓我是女生+爬坡居多+車齡4年 去年換了48-32覺得很不 12/08 11:13
→ mermaid2721樓錯 缺點是長直下坡會有點踩空 12/08 11:13
isohera22樓練四年了還不行，我也會叫你直接換了 12/08 11:15
fashsboy23樓建議你可以詳細一點說明你一個月大概都騎多少，平 12/08 11:50
→ fashsboy24樓路、爬坡比例是多少，是騎身體健康的還是有目標要 12/08 11:51
→ fashsboy25樓練車，這樣比較好幫你提供建議。 12/08 11:51
喜歡平路競速，比完三鐵賽平均速度29不快，會想要更快，但是爬山不太要求，希望至少不
會痛苦到討厭爬山（目前有點這個跡象）
一週兩次，一個月400-500吧，還有其他運動訓練，騎車比較偏娛樂性質但不會太軟爛
→ Duc91626樓雖對膝蓋不好個人是練習60轉以下偏重踩心跳可以稍低 12/08 11:53
Insomniac27樓小對小變大盤太重跟壓縮盤無關，後變本來就要補變 12/08 12:25
→ Insomniac28樓個一兩檔 12/08 12:25
我知道我還是會操作的 但就是很常在大小盤相互切換，不知道這麼頻繁是不是不太對勁
→ ckHuang29樓1:1還上不去，需要再練囉。換大盤可能前變高度要調 12/08 12:51
→ wsadwsad30樓
12/08 12:54