應該是第一次在單車版po文
最近一個禮拜月餅吃蠻多的，所以有先安排在中秋連假騎車消脂，今天的羅馬公路也是改騎公路車之後第一次單日騎破百公里
strava截圖
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路線：
新莊新月橋>河濱到土城台3線>北110>台3線>北111>台7乙>角板山水蜜桃冰沙>羅馬公路>
台3到大溪>桃60到鶯歌>河濱到新莊
前一天有比較早睡，睡足8小時騎車真的很舒服，起來後早餐咖啡趕快吃了就出發，沿路上河濱到土城出來之前，還是屬於多雲到狀態，天氣很涼，到土城改走台3之後，剛好是捷運施工路段，有大車經過就特別滑行不踩，轉到北110後，到台7乙的路上，就盡量維持平均踏頻80這樣騎，加上雲還沒全散，所以騎起來真的舒服，只有接到台7乙的時候，陽光開始露臉，開始覺得今天是騎完，不是騎到破什麼幾小時之類的目標，所以盡量維持輕齒比，平均踏頻60~70之間騎台7乙，順利完成台7乙，來到北橫路口
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進入北橫之後，坡度的變化就比台7乙大了，畢竟上一次來已經是去年騎小折來吃冰沙，還騎到抽筋狼狽不堪，這次是騎公路車來，重量上比起小折減輕很有感，但還是維持輕齒比維持踏頻盡量在60，順利的騎到角板山冰沙
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自從去年第一次騎來吃冰沙之後，我就把喝角板山水蜜桃冰沙，視為夏天騎腳踏車一定要做的一件事，老闆也有說現在也快差不多是產季過了，所以水蜜桃也快賣完了，所以今天有加點蘋果一起打成冰沙，但對我來說，冰沙是早上大太陽的救贖，不然再持續曬下去，可能沒辦法撐完今天的預定目標羅馬公路，喝完冰沙肚裡涼涼就趕快出發去羅馬公路
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不免俗的第一次來，一定要拍一下，剛進入羅馬公路的坡稍微陡一點，過了之後，整段路就是舒服的緩坡上下，夏天騎羅馬公路真的很舒服，樹蔭遮蔽很多，然後又有一些觀景台可以看石門水庫，滿水位的石門水庫真的很漂亮，去年來看的時候，水位算蠻低的
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除了重機比較多之外，大部分時間都是自己在騎車，偶爾有一些是從關西方向來的車友，然後就騎到了美腿山，馬告香腸真的是必要的存在，尤其是騎了一段山路後，又香又油，快速吃完後，趁人多之前趕緊繼續上路
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過了美腿山之後，就是下坡滑行的路段蠻多的，滑到關西的羅馬公路口已經是中午11點多，超熱，但羅馬公路真的騎完的感覺，就是很舒服的一條路，新手友善的緩坡路線，又有蠻多的樹蔭遮蔽路段，真的很不錯
在路口7-11休息的時候，便意襲來，去廁所的時候，才覺得吊帶車褲是屎在滾的時候，最大的阻礙，雖然穿起來比平口好穿，但考慮到我有腸躁的問題，還是以後優先考慮平口車褲好了
在7-11休息完後，就踏上今天最痛苦的路段，台3線北返，而且是正中午，光是往龍潭的路段，我都覺得5%的爬坡都可以徹底擊潰我了，真的超熱，所以剩下回新莊的路上，我就打定以不抽筋的出力騎回去，撐過龍潭來到大溪，實在太熱了，就趕緊騎進老街找間咖啡店就去喝杯咖啡休息一下了
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店家可以方便讓我把車牽進來放，真的是大推
喝完咖啡後，就改騎桃60往鶯歌了，不想繼續台3，主要也是怕後面爬坡如果再多一點，可?
鄑痟N抽筋了，所以選桃60的話，至少是可以平路慢慢龜，到了鶯歌繼續不敵天氣熱，躲進?
a吃個冰，再直接一路龜回新莊
就是盡量維持在，可以不要耗費相對多力氣的情況下去騎，所幸整路都沒有抽筋或是其他的
騎乘問題出現，好好睡一覺，明天還可以繼續騎個車消貪吃月餅的業障XD
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