Re: [問題] 初入單車請益(新手上路/挑車前請進)

謝謝大家的推文支持與版主M文+置底的肯定，
因為只是隨手寫寫的文章所以可能還有所疏漏，
如果大家有想要補充的部分歡迎在推文提出，我會再想辦法補進來，謝謝。

作為一個剛入坑的新手(?)，我會推薦先從

"老婆，你怎麼會突然想騎車啊?"這個問題開始問起

畢竟每個人騎車的目的不一樣，

有可能是為了社交，看著朋友在環島的打卡發現

自己好像沒什麼可以邀朋友一起出門的活動，或是聊天時可以使朋友眼睛一亮的話題。


有可能是為了健康，在丟掉兩條大學時代穿的牛仔褲後發現

再這樣下去就準備穿大尺碼了，不能再飽食終日。

有可能為了無聊，就真的想要折騰自己，或是想要你多花點時間陪她。


了解原因之後，我們就可以大致去想像，她理想中的騎車，是怎樣的騎車，

然後去安排相應的知識和配備。

(或者是直接用問的啦XD)

如果只是閒來無事想在市區巷弄內鑽鑽晃晃，回頭順道買個晚餐

那我推薦淑女車+前後燈+安全帽的組合，就算買好一點的，大概也是5~6千左右搞定。

只需要具備基本的用路常識即可

如果是想要在假日午後或平日晚上順著河濱騎個20~30km吹吹風，

那我推薦一台鋁合金車架+700C輪胎，變速 Shimano Tourney 等級的平把運動車，
(高碳鋼車架+Shimano SIS也可以啦，只要前後輪皆可用手快拆即可)

搭上相應的配件/人身部品，包含但不僅止於

碼表(有速度跟里程就堪用了)

前後燈

座管包

水壺架
水壺 (強烈建議使用自行車專用水壺，而非寶特瓶)
挖胎棒
備用內胎
打氣筒(立式與便攜式都需要)
簡易工具組
後照鏡(選配)
後貨架/馬鞍包(長程旅途用)

安全帽

手套(半指即可)

車褲/車內褲

這樣整組菜單開下來，可能會落在13~14K左右。

隨著車子本身用料(變速套件、車架/前叉材質、輪組)越好，這個價格會越來越高。

而如果家裡沒有收納空間的話也可以考慮小折/小徑車

相應的知識則有：

補胎

修落鏈

行車前檢查(胎壓、變速、煞車、龍頭、照明)

自行車用手勢

如何變速

如何煞車

預防抽筋/抽筋時處置

正確的補充水分/進食份量與時機

如何避免中暑

上油、保養這些就丟給車店花錢消災就好，

以每個周末都騎的話，最好兩到三個月就去看看。

那如果她，其實不甘於在河濱繞繞，

而是把目標放在貓空、烏來、106、

西濱、北宜、北橫、陽明山、阿里山、甚至武嶺的公路騎乘呢?

這下事情就大條了

雖然還是建議她從河濱開始，但配備上會有很大的差別

她很有可能會需要一台彎把公路車，比起平把運動車，

彎把公路車的騎乘姿勢可以用到全身上下的更多肌群，騎起來會更輕鬆

但通常的騎乘姿勢會更低趴，更追求人與車的契合度，

所以挑起車來可能要有很多相應的調整，包含座高、腿長、頭管加高....blahblahblah

這是一門叫做Bicycle Fitting 的學問，幫你做這些調整設定的人專不專業

將會決定你接下來幾年騎這台車時是痛苦的還是開心的，

下圖則是我當初fitting時的報告，一次 Fitting 就應該要能夠提供這些訊息：

而一台彎把公路車的價格，嗯.......唉，我們先不提好了，

等真的確定不幸是這個方向我們再來討論。

而需要的人身/車身部品除了上面提到的之外，我們還會需要

碼表(推薦有迴轉速/高度功能)
快扣
打鍊器
卡踏(選配)

內襯衣
風衣/雨衣

長指手套
袖套
護腿
小帽/頭巾
風鏡(選配)

卡鞋(選配)

而額外需要的知識/經驗則有

透過strava、explora、google map 等網站/APP規畫路線與行程

下坡時如何過彎與控制速度

上坡時如何分配體力與維持迴轉

補給品挑選與使用時機

如何透過獻祭儀式來確保騎車時不下雨
基礎 Fitting 知識

如何檢查車上的耗材(如輪胎、鍊條、飛輪、煞車塊/來令片)的消耗情形

簡易調整夾煞、前後變與清潔保養

燒襠(破皮)預防與處置

如何跟另一半解釋你騎的車是筆值回票價的開銷

越野車活動匯整：

預計新增區塊：

台灣業餘/挑戰級單車賽事
運動傷害預防
功率訓練
如何跨足三鐵

總之，要越遠、越高或越快，要操心的東西就越多，坑就越大。

而這些知識當然不只單車板可以取得，Youtube 上就不少

我個人首推 GCN，Global Cycling network，它的 how to 播放清單真的幫了我不少忙

FB上則可以試著找找當地/學校的單車社團，這樣也可以問到很多當地的資訊，

像是店家出清、路況之類的。

我自己是參加了台大單車社的fb社團(雖然沒有繳過社費lol

路線上則可以參考單車百岳：

而對工具不了解的，可以先去翻翻看 Topeak 的型錄：

不一定要買他們的東西(因為他們的價格真的偏高)，但從他們的型錄跟產品介紹中，

你就可以知道大家在談配件時，需要什麼，是用來幹嘛的，以及在乎什麼。

而最簡單的，其實就是住家周遭的車店或是有騎車的朋友了。

可以先去從一些小東西，比如請他們幫忙修破胎、買個頭燈之類的開始慢慢聊，

聊到對方能了解你的需求，你也能開始信任對方。

接下來一切就好談了。

我的經驗大概是這樣啦，希望能幫上你的忙。

至於登山車的部分我是真的沒接觸，這我只能推一部不錯笑的影片作參考：

我超級喜歡影片的總結：

"It's not about the bike you ride,it's about rides your bike takes you on."

重要的不是你騎著什麼車，而是你的車與你走過怎樣的旅程。


"Dumb feet, numb neck, empty bottle, dead batteries,what a day."

"雙腳不聽使喚，脖頸麻木不堪，水壺已空，電池耗盡，超棒的一天"

與各位共勉

--