[求助] 挽回「沒同理心」造成傷害導致的信任破產

代po，原po我男的，有一個交往約5年的女友



大概「半年前」我察覺到我自己有同理心不足的問題，而女友是高敏感型人，

我的同理心不足導致這幾年她都默默承受傷害。

在主動改善的同時女友才表明這幾年她都在忍，

為何這幾年她都不講？她希望我能自己主動發現而去改善。

（忍這麼久是她覺得我還有救）



/＊補充：「沒同理心」確實是我也被其他朋友詬病的問題，而非只有她感受

以前我對於她遇到的大小問題、挫折或是難關，

我傾向於使用類似「父母教訓小孩」的方式要她堅強去承受，甚至是激將

（因為我是這樣對自己的）

像這次爆發的關卡其實是她在另一件事是受害者，必須面對種種讓她非常痛苦的局面

但我也是做了這樣的回應。

而事後朋友也提到這件事沒必要做到讓她自己堅強承受。

/＊



而這半年我也努力改善自己的同理心，很快的就達到她還算滿意的程度。

然而「大概一個月」前她遭遇了一個關卡而情緒低落，需要我的關懷。

而我不巧的也遇到了一些挫折，整個精神狀態非常不好，（其實她有觀察到）

無法顧及他人的情況下我用了沒同理心的方式回應了她的情緒低落。

這對她造成非常大的傷害。

（後來知道那著狀態下不多做回應勝過講那些話，因為理性上她知道如何調適）



雖然隔天我察覺我的過錯所以跟她道歉，但事情已有變化。

接下來的兩週我一直覺得她感覺很奇怪，

於是我問才知道：她對我的感情以及信任死心。

基於過去的種種傷害，以及這次的傷害讓她認定我就是沒同理心的人。

對我能改進同理心的信任破產，導致現在她對我沒有戀愛上的感覺。



現在我給她的感覺像是閨密、友達以上，她仍然願意跟我牽手、擁抱。

但她也坦承因為過去的傷害她不會忘記，因此不確定能否回到過去。

現在比較算是重新來過的概念，但她也透露「近期」有其他追求者，所以一切未定。


所以我的身分同時比較像一個負分的追求者。


近期跟她的互動也多表達我對她的同理，但感覺成效有限。


在這種情況下，我該如何行動進退才能挽回呢？

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