妳的情況和我很像
大部分會有精神病的人
都是被他的原生家庭影響
或長期處在負面環境
先說說我的原生家庭
（要知道根才能治本）
我們家是家暴
爸爸長期有暴力傾向
媽媽被打到離家出走
全身上下都是瘀青
抓著她的的頭髮 撞地板 撞傢俱…..
還有很多不贅述了……
現在還不離婚 所以常常吵架
也因為這樣她整整被打了快要35年
覺得我媽在精神方面有一點受影響
但是沒有很嚴重
最受影響的是我們家的三個小孩
我們家有三個小孩都有情緒障礙
只有我有病識感 去看醫生治療
我是憂鬱症 睡眠障礙
先說我姐姐
我姐是很任性.公主病.脾氣差
優點很吃的了苦
但是在27歲時也嫁人了
很幸運選到有肩膀.包容他的老公
我姐在婚前 遇到不順心的事情 常常打我姐夫 但是姐夫還是娶她
他們自助旅行度蜜月
姐夫沒有安排好行程
我姐在國外的街上直接打我姐夫
我姐生下兒子時
他還是嬰兒 會一直哭 直接趴嬰兒的頭
被姐夫看到 立馬阻止 她嗆我姐夫
「以前我爸也是這樣 為什麼我不行」
因為住公婆家
姊姊脾氣暴躁
常常在公婆家摔東西 甩門 踢東西…..
被她的公公很生氣得罵「王八蛋」
之後姐夫 就帶著我姊姊和兒子 出去租房子
我姊姊因為要照顧小孩 兩三年沒上班
做家事（煮飯.曬衣服.洗衣服.拖地.掃地…）
全部從0開始學習 這點她還是很獨立
因為我姐夫要出去上班 （假日會幫忙做家事）
缺點就是常常打兒子
我姐夫脾氣真的很好 都是好言相勸
就這樣過了快十年了
現在有車有房 兒子也上國小也比較懂事了
我曾經想帶我姐去看醫生
尤其是她產後時
但是她一直以她有保險為由
不敢去治療…..
這是一個正面.幸運的例子
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妳的情況和我很像
年齡也和你差不多
我是有憂鬱症和睡眠障礙的人
已經看醫生15年了
現在搬出家裡了
藥物量減輕很多……
但是還是沒辦法治癒
和你想的一樣
很難結婚 精神病會遺傳
也不想讓我的孩子和我一樣苦
也不想影響我未來的丈夫
所以我也很難結婚
但是妳至少要學會獨立
我可以自己修廚房水管
馬桶堵住了 我也可以解決
自己爬梯子裝房間和廁所的電燈泡
自己修電腦.灌電腦的作業系統
可以去超市 Costco….買食材煮飯
沒人教我 自己搜尋youtobe 找食譜作法
感冒.腸胃炎.經痛 忍痛到附近的診所看醫生
身體不好 自己找中醫診所調身體
自己去診所打疫苗
自己一個人自助國內去玩（國外的疫情過後）
自己一個人找資料.google.問朋友解決事情
自己找工作 因為我不能騎摩托車 所以自己找公車坐
工作上有不會的技能 上網搜尋….
自己跑法院……..
一直解鎖 不一樣的事情 會很有成就感！
搬出來四年了
沒有和別人同居
目前也沒有室友
但是自己要堅強 學習獨立…..
希望妳也可以和我一樣
治療精神病有個方法
多運動
我有買一台二手的跑步機和小米手錶
除了平日加班
假日幾乎都會做運動
運動可以分泌多巴胺
腦袋會有快樂的元素
除了天災不要常常待在家裡
多去有大自然有風景的地方
聽演唱會 可以瘋狂鬼吼鬼叫
參加馬拉松慢跑
多看展覽 表演
（拓元.KKTIX.寬宏.udn.KKday ….)
如果妳是有正義感的人
可以參加抗議現場 哈
（有參加過洪仲丘的）
心情會很好
不要常常在繁華的都市逛街.聚餐
假日適度喝酒 讓自己放輕鬆
一起共勉之……
（謝謝大家 看完長篇大論的文章）
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至於弟弟的故事
又是一個家族重蹈覆轍 悲劇的開始 唉～
: 大學畢業後大概交過8個男友
: 每個都維持不長時間
: 最久的是2年 不過是遠距離
: 3年前開始穩定在看身心科和服藥
: 醫生診斷是思覺失調和憂鬱症
: 不太能停藥 所以不適合生小孩
: 前前男友交往2年 只有週末見面
: 個性很有耐心 有談到結婚但我不想跟公婆同住且不想生小孩 於是分手
: 前男友則交往半年 幾乎天天見面
: 耐心相對欠缺 還跟我說覺得我不適合結婚
: 我姐則是說我從小不喜歡看人臉色 甚至我媽媽還要看我臉色 又不會煮飯做家事 不宜
結
: 婚: 朋友則是說他看過結婚的例子有超過一半是後悔的 勸我不要結婚
: 我自己是想要有一個伴 生活才不會孤單
: 老了也會有照應
: 只是我真的很討厭被綁在一個家庭 想到要服侍公婆或看他們臉色就覺得不舒服
: 有時看到同事為了小孩感冒要請假 或趕著接小孩而忙碌 就覺得人生為何要這麼辛苦
: 如果只是想要一個可以談天說地和互相照顧的伴
: 一定要結婚才能長相廝守嗎？
: 謝謝
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