女友一直都有憂鬱症
但是平常生活相處的部分
其實定時吃藥，憂鬱症狀大多都能控制
不過最近突然發現她睡眠時間很亂、作息顛倒
會異常的睡很久，經常超過15小時
所以當她白天睡覺時，晚上就會睡不著
她開始會在不睡覺時打一些奇怪的文字給我
像是為什麼外面一直下雨、想去看海
為什麼沒有馬上回她.....情緒也變得很暴躁....
之前上網查說最重要的是要耐心陪伴 找一些事讓他們轉移注意力
所以如果可以陪她出去，我都會盡量抽時間
但因為疫情也減少出門 所以沒辦法常帶她出去
不知道除了吃藥之外 還有什麼辦法可以幫她改善憂鬱
最近經常覺得特別無力也很沮喪...
有人也有這樣的經驗嗎？
希望大家可以給我點建議幫助我QQ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1633410928.A.77B.htmleva2009521樓這個問題應該問諮商師或身心科 10/05 13:19
jackydie10072樓rTMS 10/05 13:25
saber1113樓還是讓專業的醫師診療吧! 這已經有些錯亂了，你只能陪伴 10/05 13:33
→ saber1114樓像一個長期失眠的人，可能工作壓力休假不多， 10/05 13:35
→ saber1115樓緊繃情緒很難放鬆，要換工作又覺得自己沒辦法 10/05 13:35
→ saber1116樓其實就只是卡在原地沒辦法前進，只能長期觀察成因 10/05 13:36
nsaids7樓什麼原因引起發作啊？如果有就解決它 其他只能耐心陪伴 台 10/05 13:43
→ nsaids8樓灣只有針對患者治療 負責陪伴的人什麼資源都沒有 10/05 13:43
Defence249樓分 10/05 14:09
eden010210樓可以叫他多做運動，有氧或瑜珈都可以 10/05 14:23
w08073011樓同步諮詢專業醫生之外，也可以從生活上開始小改變，聽說 10/05 14:38
→ w08073012樓香蕉可以幫助減少焦慮 10/05 14:38
!!她也剛好愛吃香蕉跟巧克力 那還有什麼其他方法嗎
betty2193113樓我自己是覺得多出門透氣放鬆蠻有用的 吃美食看美景 推 10/05 15:48
→ yeaaah14樓沒有其他方法，送你一首歌：趁早 10/05 16:02
kases902915樓原po辛苦了..聆聽跟陪伴超重要 ！！ 10/05 16:08
williamwang16樓一起建立新興趣 登山露營 料理烘焙可以轉移當前壓力 10/05 16:14
登山跟料理好像不錯耶..謝謝推薦QQ要去來找食譜了...
Jimmy541717樓要不然就下廚做菜給她吃拉 愛心料理 10/05 16:21
LoveSports18樓為什麼你得馬上回她？欠她五百萬嗎？ 10/05 16:41
→ LoveSports19樓好奇怪喔我憂鬱症的時候都不會覺得誰有義務要回我 10/05 16:42
→ LoveSports20樓要自殺也是自己規劃如何XX或OO要買什麼都沒大聲嚷嚷 10/05 16:42
→ LoveSports21樓喔，我想起來了好像是因為我媽覺得我有義務要回她 10/05 16:43
→ LoveSports22樓己所不欲勿施於人就不會這樣對待別人 10/05 16:44
→ LoveSports23樓你先好好想一下她的情緒糟是否真是你得負責安撫 10/05 16:45
→ LoveSports24樓如果你界線不穩容易被盧到最後你幫不了她還會惹禍上身 10/05 16:45
→ djboy25樓聽我朋友的某任女友對他說，當她發作時，就安靜的在旁邊 10/05 17:28
→ djboy26樓，不要想試圖安慰，只要讓她知道你在。等她走出來了，自然 10/05 17:28
→ djboy27樓會來找你。簡單說：你沒有任何可以幫助的地方。 10/05 17:28
shuo1997120328樓只想跟你說辛苦了 有經驗我懂 10/05 17:37
ad411511200029樓剛剛在IG滑到這個廣告 裡面好像會教很多抗憂鬱的方 10/05 17:51
→ ad411511200030樓法 希望有幫助
10/05 17:51