: 跟男友在一起10年了
: 今年發現他劈腿
: 應該是劈腿一段時間了
: 從一開始還會說漂亮話擦嘴
: 到後來直接不演了被我發現
: 果斷說了分手後
: 也說好了不再聯絡
: 雖然分手是我提的
: 但面對這樣愛了多年卻被放棄的事實
: 真的好不甘心也很難釋懷
我們面對像分手或失去家人等重大創傷經歷時，會面臨五種心理狀況，分別為否認、憤怒
、討價還價、沮喪及接受。
所以你的不甘心及難以釋懷都是很正常的，你需要時間去經歷他。
: 每天待在曾經有美好快樂時光的家都覺得好痛苦
: 雖然知道要拓展朋友圈，豐富自己的生活
: 但一空閒下來就會開始想
: 他們兩個一定現在幸福快樂吧
: 然後又開始自怨自艾
: 理性上知道離開渣男是正確的選擇
: 感性上又會陷入一種憑什麼他們那麼快樂，而所有痛苦都是我在承受
雖然不知道你們分手多久了，但現階段的你，當務之急並不是強迫自己放下往前走，因為
這一步跳得太大了，滿身是傷的你要怎麼執行這種困難任務。
現在的你比較適合做的事情，其實是好好面對自己的情緒，允許自己失落難過，擁抱安慰
那個受傷的自己。
接納情緒其實並不是一件簡單的事，好比你現在坐在家裡，感到非常痛苦，因為家裡充滿
著過去的美好回憶，但你現在已經失去了。
這種時候你自然會很想逃離，很想關掉大腦裡自怨自艾的聲音。
但唯有你開始面對情緒時，接受自己真的失去了，而且感到非常難過，這時候大腦裡理性
感性吵鬧的聲音，才會漸漸變得安靜，你也才會開始變得清醒。
: 求助各位
: 該如何面對並釋懷這樣的不甘心呢？
: 感謝大家
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等到你把傷養好了，自然就會知道這種吃著碗裡看著鍋裡的人，根本就不值得託付。
也自然就能開始豐富自己的生活。
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RedRoaringBe2樓用心分享，推~ 11/08 22:01
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GermanGerm8樓推 悲傷五階段 11/08 23:09
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→ mucle10樓好文，待會推 11/09 00:05
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anny103113樓也在練習面對自己的情緒，希望能早點走出來 11/09 00:32
→ friends2914樓推 不要想著去逃 就去經歷這個過程 11/09 02:05
KuaiTaHsia15樓優質好文 11/09 02:08
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leisure081219樓推 11/09 09:55
→ PECVD20樓............... 11/09 10:22
→ PECVD21樓這些不都是理所當然的嗎 ? 11/09 10:23
→ PECVD22樓大家喜歡看一些把理所當然的東西再講一遍的文章 ? 11/09 10:24
→ PECVD23樓營造一種很溫馨的氛圍, 然後講著一些很 ... 的話 (攤手) 11/09 10:29
→ PECVD24樓或許我該想想該怎麼把這樣的機制變成錢 ? 11/09 10:30
→ kilhi25樓當他死了。 11/09 10:42
KSUGOD26樓本版戰神上線了 11/09 10:46
→ PECVD27樓我覺得應該可以引燃一波戰火 ? 大概啦 ! 11/09 10:49
LoveSports28樓推 知道悲傷五階段但還是覺得寫得很好 11/09 11:33
cory122129樓影片讚讚 11/09 11:44
→ Utaha30樓理所當然又不是對所有人，有人就無法接受走偏了 11/09 11:45