[求助] 缺乏安全感該如何調適

《更新》

真的很感謝大家的建議和指教，
讓我從更多角度看待這些事，突破了不少盲點，也意識到自己一直自我感覺良好…


這篇是先和男友討論過才PO出來的，最後感謝男友願意讓我PO文來檢討他XD





《原文》

和男友交往一年多，常常覺得自己沒有被愛著，雖然男友表示並非如此，只是我太沒安全
感而已。

曾經要求男友做些改變，自己也讀了一些書、求助親友，努力建立自信，讓自己產生安全
感。
但努力到現在，覺得問題仍未獲得解決，遇到下面的情況，總是讓我覺得很挫折和難過。


想請教大家，遇到下面這些情形的時候，該如何調適或改善呢？問題是出在我太沒有安全
感嗎？

1.不牽手：
很喜歡走在路上牽手的感覺，只要不流手汗都想牽手。但總是在主動去牽了之後，沒過一
下就被甩開。
有時是因為臨時拿東西而甩開，但甩開之後都不會再度牽回來。
不能牽手的時候，我會主動去勾手，但也每次都勾不久就甩開了。
除此之外，路上情侶常見的搭肩或摟腰，幾乎不曾有過。


2.想被關心的時候沒得到回應：
(1)最近有一天騎車被蜜蜂叮到，當下爆痛又覺得很害怕，
傳訊息討拍，男友只問了有沒有過敏反應，確認沒有之後，我又補了很痛之類的感受，但
被已讀不回。

(2)之前走在路上疑似被跟蹤，因為同事碰巧支援才解除危機。
事後跟男友提到這件事，然後直接問他說會不會擔心，但沒有得到正面回應。

諸如此類的小事發生過不少次，因為是小事所以通常是小小難過一下就過去了，不過多次
累積下來真的還是很受打擊。


3.男友不太願意分享自己的想法：
男友會分享的話題都是與他本身沒有直接關係的，例如他閱讀的小說內容，或是玩遊戲的
內容（而且都只有內容，不帶心得）。
和他自身高度相關的事、會影響他心情的事，都不會主動提起，或只描述事情經過，不表
達心情。
男友的說法是不想要把負面情緒倒給我，但我的感受到的是自己不受信任。

除此之外，他也很少主動表示對我的任何想法，很難知道他喜歡我什麼或討厭我什麼。
所以送禮物或幫他做些什麼的時候，通常也無法得到什麼反饋。


4.覺得只有自己在努力維繫感情：
(1)雖然不是遠距離，但因為工作時間錯開，實際上能相處的時間只有星期三、六晚上和
星期天，在那些時間中又多不是獨處狀態。
於是提議同居，男友也覺得OK，但過程中只有我在規劃、找物件。
後來他覺得租不如買，決定要和他家人商量買屋，但似乎也沒有積極進行，同居就這樣不
了了之。

(2)第一次發生關係的時候不是很順利，於是我開始找書、看教學影片研究要怎麼做得更
好XD，甚至還去上專門的課。
但後來就只有在一次的旅行中做了一次，到今天就再也沒做過了。
來不及學以致用就把學到的技巧都忘差不多了...。




撇除上面那些事，其實男友還是有許多貼心的行為，
例如吃飯總是幫我夾菜、曾經花超多時間和心力幫我拿到想看的小說、為了讓我重拾畫畫
的興趣，特地買了iPad Pro給我等等。
每次想到這些還是會覺得很感動和窩心，但遇到上面那些情形還是無法讓我不傷心。


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