Re: [求助] 走不出失戀狀態

原po你好，我是細雪緋悠

因為對

稍有一點研究，所以來回覆一下

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失戀後要走出傷痛的方法，就是要「學會失戀」

為什麼明明想談一場成功的戀愛，卻要學會失戀呢？

因為從失戀的那一刻起，我們才能好好地靜下來認識自己




那麼大抵而言，為了走出傷痛，該如何學會失戀呢？

學會失戀需要了解三件事情

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失戀的人，除了剛失戀那幾週的短期情緒會明顯低落之外

最常見的是長期下來，心中產生了被掏空的感覺



不管做什麼事都提不起勁，有時候會對以前的某件事或某一刻感到遺憾

一種揮之不去的隱隱作痛感




這種隱隱作痛的感覺，來自於兩個原因




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第一個原因，是

所造成的遺憾

總是覺得如果當初如何、如何做就好了

或是如果當時不要怎麼、怎麼做就好了



這種後悔的心態，會一直拖著你的心情

拖垮你的身體，失去重新站起來的勇氣



但過去的事情已無法改變，我們唯一能做的

就是將來所做的每件事情，都盡量不要後悔

才能避免產生這樣的遺憾

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第二個原因，是

所造成的無力感



感情是兩個人的事情

當兩個人一起產生感情之後

你們的人生會融合在一起，就像編織在一起的兩條線

彼此把對方的過來和未來，交織在通往未來的憧憬中



將來畢業後要在哪邊生活？買多大的房子？

妳會喜歡屬於他身上的味道，他會喜歡跟妳一起去過的景點



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原本說好要一起去日本、韓國玩，一起去歐洲看極光

現在只剩自己一個人，走到哪裡都殘存著關於對方的記憶

明明說好要一起走到的未來，卻已經沒有了、不會再有了




所以無法前進，充滿了無力感



不管做了什麼事情，學了什麼東西

都像是在原地踏步

心中一直有個地方覺得無法被填滿


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不是單純找尋開心或培養經歷的事情

不是追劇、聽歌、看電影、吃美食、進修

尋找這種讓人暫時開心滿足的事情





而是要去尋找即使失敗千百遍，你也能相待如初戀的事情

即使挫敗後也喜歡的事情，即使挫敗無數次後也願意繼續嘗試、挑戰的事情



為什麼要這樣呢？


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因為認真面對一件事情的男人/女人，都是最帥/最美的時候

不論年紀、不論年代、不論人種




當你認真去追尋喜歡的事物時

你會從中發現樂趣，鑽研出別人沒有發現過的美

當你能把這些發現到的美，和別人分享時

這時候的你，會是快樂的、會是讓人喜愛的、讓人尊敬的


就像日本的匠人精神一樣


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這張照片是2021年東京奧運，郭婞淳挑戰挺舉141公斤失敗

倒地後仍露出微笑的照片

這是失敗後遺憾的笑嗎?

這是害怕再次挑戰的笑嗎?


都不是吧



而是即使失敗，也能樂在其中、想要再繼續突破自我的表情

一種發現舉重之美的笑容

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也許多數人都不了解舉重的樂趣

但是這樣的笑容卻具有很強的渲染力



就像日本滑冰選手-羽生結弦，選擇在奧運自我挑戰四周半失敗

卻仍帶著笑容和觀眾鞠躬的神情





只要能發現這樣值得自己追求的事物

就能克服失戀後無法向前的無力感


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前面提到「失戀為什麼會難過」的兩個原因後

我們再來需要了解的是「為什麼我們會喜歡一個人?」




如果不知道為什麼我們會喜歡別人的原因

那麼最終還是會不可避免的走向失戀的結局





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多數人都有感覺到寂寞的時候，這時如果身邊有一個戀人

那就不會寂寞了吧?




但戀人在一起5年、10年、20年後呢？

那樣的寂寞感就會消失了嗎？



寂寞感是導致我們很容易喜歡別人的主要原因

尤其是特定節日時，那種寂寞感會特別明顯，例如情人節、聖誕節

但「用談戀愛來消除寂寞感」，是最容易走向失戀結局的一條路


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我們需要體認到兩件事情

第一是

第二是

關於第一點「會產生寂寞感，是人類與生俱來的特質」



是因為我們只是人類，人類個體之間彼此能溝通的手段很少

我們只能透過五感來表達和了解彼此的感受



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一句

可能帶有一點開心、一點害怕，和很多的期待

也可能抱著一點的遺憾，和很多的無奈



因為我們能傳達意思的手段有限

所以永遠無法完全表達或理解彼此的意思



因此如果一時覺得對方好懂自己唷，就會誤以為兩人很合得來

真是天作之合、命中注定、真命天子


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結果忽略了兩人價值觀其實落差很大

誤以為用一時相處的快樂就能彌補這樣的差異

最終不可避免的走回失戀的路





既然因為自己永遠無法被人理解，所以會希望對方應該要理解自己

這類吵架的對話，出現在多少即將分手的情侶身上呢？

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但懂自己，原本就不應該是對方的責任

而是自己該做好的事情



如果你有想法，就要表達出來讓對方知道

有時甚至不是用說的，而是用其他方式



輕輕捏他的手，讓他知道其實妳不想跟著去他朋友的續攤

想要珍惜兩人難得的相處時間


輕輕的親她的額頭，讓她知道接下來你的時間都是她的


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體會到寂寞感是來自於人類天生表達能力不夠

而且不要把理解自己，當成對方的責任之後





我們還需要了解一件事情，才能學會失戀，然後避免失戀

那就是

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如何喜歡一個人，聽起來是一件很簡單的事情

喜歡她的身材、喜歡她的可愛

喜歡他的背景、喜歡他的幽默






看似是一件很簡單的事情，其實是很不簡單的事情





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通常我們都是怎麼開始喜歡上一個人呢？

喜歡她的笑容、喜歡他的行為




接著呢？




我們會開始想要佔有，開始希望對方只屬於自己

別人都不能靠近，對方也只能喜歡、欣賞自己



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即使雙方因為足夠喜歡彼此，所以能相安無事到最後



但人與人之間總是會有別離的時刻

不是生前，就是死後

每個人都一樣，都逃不開這樣的別離結局



但對方離開後又能怎麼獨佔對方呢？

兩人分手了，對方辭世了

這種想獨佔對方的情感，無法再相見的傷感

該何去何從呢？

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為什麼這麼說呢？

因為當你越來越喜歡自己，找到自己一生充滿熱情、樂此不疲的事情時



你經常都會是快樂的

你懂得消除自己的寂寞感

你知道要找到方法表達出自己心裡的意思

你知道要體諒對方想表達，卻無法表達的難處



你會發現這世界上原來有著其他人還沒發現的美，並找到方法分享給其他人

你會發現自己身上原來有著無與倫比的美麗

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如果你連自己的美都能發掘出來，那麼也能發現對方的美





因此你愛一個人，不是因為你需要對方

而是因為你很愛自己，很愛這個世界

想要把這樣的熱忱分享給對方，因此希望對方在你身邊

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這樣即使對方不在了

分手了、辭世了




你仍然有站起來的力量，能將愛一個人的心情延續下去

傳給下一個人，傳給下一個在你身邊的人



這樣失戀後的你，就能真正的走出傷痛

學會失戀，學會愛上自己，學會愛上一個人




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我其實不相信人死後會上天堂或下地獄

我曾經覺得這個世界很糟，簡直跟地獄一樣



但只要我更愛自己一點，更愛這個世界一點

就能讓這個世界更美好一點



不管我身在哪裡，就把那裡變成天堂吧

這樣不管我在哪裡，那裡就會是我的天堂



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祝原po走出失戀，找到一個更美好的未來



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