[求助] 突然分手了，該怎麼放下自己的情緒

文長，排版差請見諒

簡單來說就是小弟在前天被前任提分手了，不知道該怎麼放下自己的情緒QQ，
也順便分享一下心路歷程。

在一起的一年多的時光裡，前面4個月幾乎都同居，
去年疫情三級警報期間也都是待在家裡寫論文；
而她也是一直在身邊陪伴我；我畢業之後回北部工作；她繼續在中部完成學業，
我們成為了名副其實的遠距離戀愛。
在遠距離的期間，大概每2週或連假都會下去找她，每天大約半小時的通話或視訊，
她與朋友出去玩或聚會，基本上我也不會反對，只要不要單獨跟男生或喝酒+通宵都好。

前面說真的看似很順利，但上禮拜的狀況突然急轉直下，
她突然跟高中閨蜜(還有高中閨蜜的朋友)和大學同學玩線上遊戲，會跟朋友玩到天亮；
我也提醒她要早點睡、注意身體狀況；但是她逐漸變的冷淡，
過了一天她突然跟我說她覺得我太依賴她、太沒自信，不應該一直黏她，
當下也有達成共識我也會改變對待他的態度，不應該去管她太多、給他多一點的空間。
但過了隔天(520這天)，她突然提暫時分開一週，
原因大概是她想要整理自己的情緒、也覺得我應該要去好好地調整自己；
在這期間我也好好的整理自己、也好好的充實自己與建立自信心，
也好好的反省自己太依賴她這個問題；前天就傳給她我自己的解決方式和一些心理話，
但最後回覆得到的就是分手。

她所說分手的原因大概就是我的依賴對她造成負擔和遠距離的問題，
順帶的她感情變淡了，也逐漸找不到喜歡我的點；
以我一開始的角度，單方面的喜歡也不會走太久，也還是同意分手；
前幾天雖然看得很開、也覺得自己不要想那麼多；
但是到了今天突然想到一堆跟她相處了時光，
心裡一直想說95%的時間和心理我們都好好的；但就因為這5%的不好造成我們這次的分開，
一直想到之前在中部動手術都是她全程陪著我、走遍中部各縣市吃了、玩了許多景點等等
讓我的心裡感覺走不出去、也覺得有點難放下，不知道有沒有方法可以解決這個問題QQ

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