個人喝咖啡時間並不固定
也不是每天都在喝，但長期下來發現一個奇怪的現象：
早上喝咖啡，午休仍然睡得很好，幾乎完全沒影響
但傍晚以後喝咖啡，晚上很容易睡不著
就算傍晚喝咖啡距離晚上睡覺時間 遠大於 上午喝咖啡和午睡的距離
這個差距還是相當明顯
不知道有什麼理論可以解釋這現象
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[其它] 飲用時間對睡眠影響
咖啡
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個人喝咖啡時間並不固定
也不是每天都在喝，但長期下來發現一個奇怪的現象：
早上喝咖啡，午休仍然睡得很好，幾乎完全沒影響
但傍晚以後喝咖啡，晚上很容易睡不著
就算傍晚喝咖啡距離晚上睡覺時間 遠大於 上午喝咖啡和午睡的距離
這個差距還是相當明顯
不知道有什麼理論可以解釋這現象
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newererw1樓上班焦慮 05/09 10:15
→ jacky19892樓我是無論何時喝都可以很好睡，好的咖啡是會想睡覺的 05/09 12:00
NoyVaughty3樓同樓上 05/09 12:06
loveactually4樓一定是壞豆讓你不好睡，絕對不是因為咖啡因 05/09 12:32
benny35795樓喝罐裝容易心悸睡不好 05/09 13:17
jaysuzuki6樓午休的睡眠機制跟晚上有差，可能跟日夜節律也有關係 05/09 14:11
→ jaysuzuki7樓這要請專家回答 05/09 14:11
→ jaysuzuki8樓另外好咖啡太晚喝或喝太多一樣對不少人會影響啦，而且 05/09 14:12
→ jaysuzuki9樓睡得著不代表睡眠品質沒有受影響 05/09 14:12
greenfetish10樓我也會！ 05/09 14:56
→ xx9018511樓因為午餐吃完血糖升高很容易想睡阿 05/09 15:15
catnow12樓日夜光線差異變化會決定褪黑激素多寡，晚上是褪黑激素較 05/09 16:43
→ catnow13樓高的時期，中午過後或晚上喝咖啡會減少褪黑激素分泌，進 05/09 16:43
→ catnow14樓而影響睡眠 05/09 16:43
AMG7215樓藏沒喝睡不著 05/09 16:56
→ lightmei16樓在公司午休都秒睡，但假日也不會想午休阿 05/09 17:16
saintsmw17樓年紀大了～～該睡睡不著，不能睡一直打瞌睡 05/09 17:58
Horn520118樓好咖啡豆沒啥差 05/09 19:01
→ Horn520119樓有沒有多喝水 也有差 05/09 19:02
→ askaa20樓記得老高有解釋, 下午三點後喝咖啡會影響睡眠 05/09 19:55
→ askaa21樓 05/09 19:56
andy302022樓我晚上喝咖啡照睡 05/09 21:49
saintsmw23樓沒有什麼理論啊，每個人的體質跟作息不同。有些人千杯 05/09 22:09
→ saintsmw24樓不醉，有人聞到燒酒雞就會醉。你可以跟我說為什麼嗎？ 05/09 22:09
→ washidindin25樓好咖啡不會睡不著、好香菸不會傷肺、好k他命不會傷 05/09 22:33
→ washidindin26樓腦 05/09 22:33
no82101027樓我都晚上下班回家吃完晚餐才沖一杯手沖來喝 05/09 23:57
→ no82101028樓還是一樣每天都很好睡 05/09 23:57
→ peacekingdom29樓白天代謝比較好 05/10 11:27
montreal30樓和咖啡好壞關係不大吧 咖啡因都是存在的 就看累積 05/10 11:57