雨下完了就開始天氣熱
整個沒食慾，加上想吃清淡一點
順便控制一下我那無可救藥的體重
https://i.imgur.com/pZiMlt0.jpg
最近晚餐的部份都會買不同家的沙拉來吃
但光吃沙拉真的沒味道，很像是在吃草
某家店附的黑醋醬實在是不太能接受
不知道大家吃沙拉都會沾醬嗎？
都買哪一家的沾醬或者自製呢
自製的難易度會很高嗎？
怕做太多保存不易，反而吃壞肚子
PS：最近家人在控制血糖，也想多鼓勵他多吃沙拉、多吃菜
不知道沙拉醬有助攻的效果嗎？至少讓家人願意嘗試看看
--
[閒聊] 沙拉醬會選擇自製？還是買哪一家？
烹飪
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雨下完了就開始天氣熱
整個沒食慾，加上想吃清淡一點
順便控制一下我那無可救藥的體重
https://i.imgur.com/pZiMlt0.jpg
最近晚餐的部份都會買不同家的沙拉來吃
但光吃沙拉真的沒味道，很像是在吃草
某家店附的黑醋醬實在是不太能接受
不知道大家吃沙拉都會沾醬嗎？
都買哪一家的沾醬或者自製呢
自製的難易度會很高嗎？
怕做太多保存不易，反而吃壞肚子
PS：最近家人在控制血糖，也想多鼓勵他多吃沙拉、多吃菜
不知道沙拉醬有助攻的效果嗎？至少讓家人願意嘗試看看
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→ cobal1樓我自己打,每天早餐用,大約可以放2週!! 06/21 16:26
比我預期的還久耶，那我也想試試，今天爬了好多文，覺得有幾個方法很容易
xponed2樓看過的簡易夏天蔬菜食譜：糖醋日式醬油1：1：1，把蔬菜煎 06/21 16:38
→ xponed3樓烤到有焦痕放進去，冷藏，用這個配沙拉應該不錯 06/21 16:38
好！試看看
→ jior4樓但是我覺得自己打過沙拉醬可能就會覺得......真的會肥 06/21 16:40
我看油的比例好高啊…
→ cobal5樓自己打沙拉醬熱量可以少1/3,前提是做的沙拉醬不是美奶滋 06/21 16:56
→ cobal6樓美奶滋成份就油、糖、鹽、醋、蛋,沙拉醬成份比較多 06/21 16:58
→ jior7樓不是好高，是油根本就是本體，我覺得你要減肥，市面上有賣 06/21 16:59
→ jior8樓很多低卡的沙拉醬，french's還有不含美乃滋的蜂蜜芥末，或 06/21 16:59
→ jior9樓是自己調一些偏泰式酸辣的，用希臘優格自己調味的可能都健 06/21 16:59
→ jior10樓康點 06/21 16:59
LAP2111樓推廣達香的沙拉醬 如果你懶得自己做的話 06/21 17:00
→ LAP2112樓有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量 06/21 17:00
xponed13樓也可以試試看用味增加醋自己調喜歡的比例，味道沒那麼柔 06/21 17:00
→ xponed14樓和不過成分就是沒加蛋的美乃滋 06/21 17:00
→ LAP2115樓如果怕生 沙拉撒梅子粉超好吃! 可以掩蓋過菜味 可以試試 06/21 17:01
→ LAP2116樓樓上有幾位大大說加醋 沒錯！加醋其實就很好吃 但要選好醋 06/21 17:02
→ aseaeel17樓油醋醬 挑好的橄欖油 06/21 18:27
wwpf081718樓會，但是是自製的 06/21 19:16
mia24919樓有過直接淋橄欖油+醋+香油+鹽+胡椒+一點 06/21 20:21
→ mia24920樓香料粉,味道會比較淡,看能不能接受 06/21 20:21
abalsampear21樓油醋簡單又健康 06/21 20:29
formizi22樓橄欖油+巴薩米可醋，好吃又健康。 06/21 21:52
lamourmoi23樓控制血糖 可以多吃有些秋葵 還不錯 06/22 02:53
→ lamourmoi24樓多吃一些 06/22 02:54
vecuh25樓油醋醬很方便，如果覺得味道淡再加點蒜泥非常開胃 06/22 12:11
→ rosonetta26樓要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎 06/22 14:00
→ rosonetta27樓推日式和風醬的熱量蠻低的 06/22 14:01
→ letmecheck28樓廣達香的沙拉醬+1，家樂福有進口的凱撒沙拉醬，玻璃罐 06/22 22:31
→ letmecheck29樓裝的，很好吃~ 06/22 22:31
→ keizeo30樓可能要多試幾種 家樂福有不少進口的 台灣都偏甜 06/23 05:13