早上上班沒時間處理早餐，這是先決條件
所以都是前一天晚上先做好三明治，早上帶去公司微波配咖啡
最近都是煎厚片土司，想吃好一點就會裹蛋液
夾的東西大概就是煎蛋、煎火腿、肉鬆、香鬆、起司片類的
最近想要來點變化有什麼建議嗎？
最好是前一天晚上就能準備好，隔天早上直接帶出門的東西
我自己想打蓋就是三明治或飯糰之類的東西吧
飯糰還能順便把晚餐剩菜給包了
不要求味道也不會差到哪裡就是了
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[問題] 早餐的預製三明治有什麼建議嗎？
烹飪
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早上上班沒時間處理早餐，這是先決條件
所以都是前一天晚上先做好三明治，早上帶去公司微波配咖啡
最近都是煎厚片土司，想吃好一點就會裹蛋液
夾的東西大概就是煎蛋、煎火腿、肉鬆、香鬆、起司片類的
最近想要來點變化有什麼建議嗎？
最好是前一天晚上就能準備好，隔天早上直接帶出門的東西
我自己想打蓋就是三明治或飯糰之類的東西吧
飯糰還能順便把晚餐剩菜給包了
不要求味道也不會差到哪裡就是了
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→ 1樓基本上還會考慮成本低和製作時間簡單，還有目前覺得營 11/26 18:38
→ 2樓養可能太偏了，只有澱粉油蛋白質而已 11/26 18:38
jior3樓就....你看看外面早餐店還是subway菜單能夾什麼你就夾什麼 11/26 18:42
→ jior4樓呀，而且你飯糰能包的，其實吐司大部分也可以吧 11/26 18:42
sweileen5樓生菜番茄另外放，熱完三明治再夾進去~~最近做的是鮪魚 11/26 18:43
→ sweileen6樓玉米、冷凍滷排骨 11/26 18:43
icdfcy7樓雞蛋紅蘿蔔沙拉 11/26 19:07
mepass8樓生菜跟番茄片可以先用保鮮膜隔開 11/26 19:34
→ mepass9樓水分比較不會跑到吐司裡面 11/26 19:35
→ mepass10樓最近流行的節瓜也不錯 11/26 19:35
→ ocis11樓日式蛋沙拉三明治 11/26 20:17
iamnotasaint12樓小黃瓜可以喔！切絲切片都行，抹一層薄薄沙拉醬或 11/26 21:28
→ iamnotasaint13樓一片起司。要蛋白質的話再加一顆煎蛋或蛋沙拉，晚 11/26 21:28
→ iamnotasaint14樓上做好放冰箱隔天拿出來微波30秒，也可冷吃！ 11/26 21:28
Luckypenguin15樓電鍋蒸雞蛋+地瓜配無糖豆漿或滷牛腱切片夾三明治 11/26 22:03
fastsheep16樓主菜夾雞胸 豬肉片 夠你玩了 11/26 22:08
imbemarion17樓蛋沙拉，鮪魚三明治 11/26 22:17
→ 18樓感覺小黃瓜和洋蔥可以當不錯的營養平衡 11/26 23:23
hito2119樓Masa影片有雞蛋沙拉三明治 很簡單 很高級感... 11/26 23:33
→ hito2120樓用煉乳取代美乃滋... 11/26 23:35
→ hito2121樓自己做應該可以比洪X珍便宜不少~ 11/26 23:36
→ g9xuggf22樓小黃瓜 生菜 可以前天切好 11/27 00:33
→ aseaeel23樓鮪魚沙拉 馬鈴薯沙拉 11/27 01:03
sy26718024樓吉卜力飯 超香 11/27 01:08
philip111125樓玉米罐頭+鮪魚罐頭+起司 夾好冷凍 前晚退冰早上熱壓 11/27 15:44
→ philip111126樓太太最近都準備這套 覺得方便且好吃 11/27 15:45
s96135527樓泡菜～cream cheese～或煎培根 11/27 18:56
una28328樓馬鈴薯雞蛋沙拉 11/27 20:03
→ msa852929樓超商架上創意很多可以參考 11/27 20:11
dark010110130樓我會前一天洗好生菜，切好番茄，然後早上再煎蛋或肉 11/27 20:55