: 【商品名稱/價格】：香烤雞胸鮮蔬餐89元
: (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
: 【便利商店/廠商名稱】：7-11
: 【規格/內容物/熱量】：378卡
: 【評分】：80分
: (未滿60分為不推薦)
: 【心得】：
: 看到新上市立馬買回家嘗鮮
: 沒想到我哥說這已經是改版後的新款～
: 沒吃過改版前的不然就可以來比較了
: 原本看到雞胸肉有點擔心 因為吃雞胸肉最怕會柴
: 但這個完全不會柴 而且還很Juicy！
: 紫米飯吃起來是粒粒分明的 不是那種軟軟黏黏的
: 最怕吃到那種軟爛的飯了><…
: 配料給的還蠻足的 該有的營養都幫我補齊了～
: 我自己覺得這個cp值蠻高的
: 畢竟超商賣的雞胸肉一個都要50元起跳
: 這個不只有雞胸肉還有搭配一些綠色蔬菜(現在蔬菜很貴><…
: 可以均衡飲食 又不會攝取過多的熱量 還蠻不錯的～
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7-11義式嫩雞花椰菜飯便當從九月就幾乎從架上消失,之後用櫃台直接
訂購的方式繼續買,但到本月初終於店員也說訂不到了,以後只好改買
香烤雞胸鮮蔬餐和香草烤雞腿時蔬餐.
之所以說「只好」是因為總熱量再度暴增,但比起其他便當總還是相對
較低,無奈呀~
以下比較7-11和全家的幾款低熱量便當熱量和重量—
總熱量 重量(克) 單位熱量(大卡/100克)
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本) 258 315 82
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5-12月版本) 297 308 96
7-11香烤雞胸鮮蔬餐 378 297 127
7-11香草烤雞腿時蔬餐 408 293 139
全家健身G肉 461 372 124
全家烤多蛋白 463 370 125
由以上數據可看出7-11便當的單位熱量從82暴增至和全家兩款便當差
不多的127/139,重量卻從315克減少至293/297克,因此總熱量雖然還是
比全家便當來得低,飽足感卻大幅下跌,對以此控制熱量的人來說實在
不太方便.
好不好吃的話各人感覺不同,而我之所以會選擇營養師便當主要目的自
然就是控制熱量,好不好吃還在其次.一定要說的話我是覺得不錯吃啦,
但如果不用管熱量的話我應該會買那些700大卡以上的便當.
至於荷包會不會瘦,應該不至於吧?都會挑營養師便當控制熱量了,一餐
當然就只吃這一個便當啦,以上列出的便當目前都還在百元以下.現在
外食一餐想要吃飽沒破百很困難吧?至少以我這種大胃王來說幾乎不可
能(便宜但很髒的店家就不用提了~).像以前最喜歡的其中一種搭配是
全家奶油雞排歐姆蛋燴飯加一包白飯,因為已經一年沒買了不清楚價格
,加起來總不會比一個營養師便當便宜吧?
以下是便當內容和營養標示—
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本)
7-11義式嫩雞花椰菜飯(5-12月版本)
兩種版本內容物比較
全家烤多蛋白(我覺得用蒸的比較好吃)
全家健身G肉
7-11香烤雞胸鮮蔬餐(整顆雞蛋是自己加的)
7-11香草烤雞腿時蔬餐(雞蛋是自己加的)
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