如題，
相信對於很多有計算熱量攝取需求的人來說，營養標示清楚的超商食品是很方便的選擇，不過應該是為了避免重量不到標示，實際重量都會比標示再重一點，所以我會自己再秤一遍，就順便紀錄整理了一下最近早餐吃的麵包的重量。
（紀錄方式是秤完吃完再扣掉包裝，所以實重會跟秤上的數字不一樣）
全家：
http://i.imgur.com/QfCcjo6.jpg最低超出標示約8.3%，最多超出標示38.8%
平均來說大約會比表示重16%左右
7-11：
每次在711的麵包櫃看了又看最後還是會買巧克力墨西哥，所以取樣多元性比較少一點
http://i.imgur.com/mWxYw78.jpg最低超出標示約6.2%，最多超出標示38.8%
平均來說也是比表示重18%左右
711的墨西哥系列實重跟標示滿接近的，不過期間限定商品似乎都會比標示重不少？
以上數據供版友參考，也歡迎版友提供其他食物的數據。
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medama1樓麵包放久會脫水變輕 04/06 22:14
ejru65m42樓但他連包裝一起秤誒 沒漏氣大體上就是密閉系統 04/06 22:36
UCCUplz3樓整理推 04/06 22:51
→ willism4樓超商麵包油脂過多，用來飲食控制很怪... 04/06 23:02
→ willism5樓減肥算熱量買超商麵包 一秤多30克「是賺還虧」？網友吵 04/06 23:05
→ willism6樓成一團 04/06 23:05
→ willism7樓2021討論過了 04/06 23:05
Sensibility8樓飲空會選擇不吃麵包，但謝謝整理 04/06 23:22
→ nissy9樓有沒可能新上市增量讓人覺得份量大超划算 非新品就回歸標示 04/06 23:23
→ excercang10樓貝果還要扣掉那包防潮包吧? 04/06 23:26
→ excercang11樓要準的話，就是到期那天，不然新進貨的一定比較重 04/06 23:27
UD30512樓因為只有超商的麵包有標熱量啊，好市多好像都沒標，更別說 04/07 01:35
→ UD30513樓其他麵包店了 04/07 01:35
→ bluehyc14樓這幾個除了軟歐跟軟法，其他每100g含糖量都超過10g 04/07 07:10
→ beams15615樓飲控就不吃麵包了 輕重幾克不是重點 04/07 08:41
SuperSg16樓有餡麵包且只看份量的話，我會推嚼系列，35元180g 04/07 09:50
lucky46617樓推 04/07 10:44
q2520q18樓因為包裝食品才會需要有標示，好市多跟一般麵包店不屬於這 04/07 13:31
→ q2520q19樓類，所以不需要標出來 04/07 13:31
→ q2520q20樓不過一般來說要秤重的話拆封直接拿出來秤就好了，包裝上的 04/07 13:34
→ q2520q21樓重量就是淨重，你直接相比對就可以了 04/07 13:34
doremon129322樓才沒差那一點 你隨便亂吃個東西早超過那點誤差 04/07 14:07
za75502923樓有在運動我只推紅豆麵包跟貝果當補給 04/07 15:01
lovelibear24樓飲控基本上跟麵包絕緣了 04/07 15:41
wulito25樓推認真整理 04/07 17:07
chrisley26樓麵包不算是健康的食物，通常不會在飲控時列入考慮啦XD 04/07 19:23
mepass27樓台式麵包吃一顆 一整天的飲控就破功了 04/07 19:51
→ mepass28樓已經很久沒碰這種東西了 04/07 19:51
→ icexmoon29樓控制熱量吃麵包...(黑人問號 04/07 19:53
barttien30樓想控制體重先從原型食物開始，這種看不見原本型態的麵 04/07 20:27
