出發前有發文詢問，順利回來後也想分享一些新手所得回饋一下。
特別是想起出發前搜尋各項新手初次歐洲自助資訊，覺得也許第一次自助的人們都需要一
些簡單的經驗分享參考。
二月時去了瑞典以及瑞士，各約一週時間，本文重點不是行程以及遊記，相信已經有更多
更精彩更豐富的分享，以下想就食衣住行來分享我第一次自助的經驗與所得：
（若有提到金額都是台幣）
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食：
這次由於預算關係，只有在兩地各挑一家餐廳外食，其他幾乎都是超市解決。
單就吐司、起司、奶油、培根（都好鹹）、牛奶，跟優格這幾項來講，感覺瑞典貴台
灣（全聯價格）一點點，瑞士就都貴了不少，不過奶油跟牛奶都比較便宜，但絞肉類，特
別是牛肉的價格就貴滿多的。
當然最貴的還是蔬菜，黃瓜兩根就要約50元上下，花椰菜小小一包大約90元（而且是冷凍
的，水煮吃起來軟爛），水果也都不便宜，這趟的纖維大多還是靠偶而有的飯店早餐補充
。
外食就有真的拉開差距，在瑞典吃了肉丸/甜點/咖啡的套餐約1000出頭，瑞士挑了一家在
地的餐廳吃牛排，沒有配菜跟酒約1200；麥當勞一個套餐加雞塊約800多，瑞典當地有名
的MAX一個套餐也要300近400。
不過蛋糕相對來講是便宜的，約150-250，而且從機場、餐廳到路邊咖啡廳中都滿大塊的
，算是這趟外食預算緊縮中幾次的小確幸。
另外，關於飲用水，兩地都是可以直接喝的（熱水不行！），起碼當地人都有在喝，我在
旅程較為緊湊無法跑超市時也會裝來喝。若是真的不習慣，超市也有礦泉水（可以挑
still的）可以購買，最便宜的那牌不貴，又大瓶。
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衣：
這邊主要提的還是二月瑞典，去之前就有看到今年冬天特別冷洌，到了瑞典北邊特別有感
。
身體部分都好處理，上身只有羽絨衣內搭連帽外套，下身是UQ保暖褲甚至沒有內搭，個人
比較不怕冷，不太能參考。
麻煩的是頭、手、腳。
頭：主要是毛帽跟圍巾，晚上雪地行程時有跟廠商借了包耳朵的類飛行員毛帽。
如果您也是戴眼鏡的朋友，請考慮是否要戴隱形眼鏡或其他方式，特別是您如果有想嘗試
北方大地的雪地摩托車/狗狗雪橇/長程雪地行程等。天冷時帶了帽子、圍巾、口罩後，只
要一呼氣眼鏡就起霧、一起霧就結冰，滿難擦乾淨的，中間有嘗試口罩或圍巾中墊什麼（
如：衛生紙、手帕）也只能多撐五分鐘。後來我是放棄了......臉頰兩側常常是全身最冷
的地方。
手：一層UQ保暖手套、一層騎車手套(防風防水)
出發前有看到有手套可以都包的，但價格實在太飛天買不下手，就考慮了爬文時有看到的
兩層手套，實際上兩層手套還真的有必要的，只有一層保暖手套時，就算沒濕、冷氣也會
慢慢的滲到裡面，騎車手套中還可以塞暖暖包；出發前也可以看一下住的地方或者行程的
廠商有沒有租借手套，我跟的當地團有免費手套跟雪人裝（？）手套非常保暖，試了之後
我就放棄我的騎車手套了。
腳：普通襪子（日常替換）、UQ保暖襪、路邊攤厚毛襪、Timberland黃靴
只要不走在雪地上其實連保暖襪都不需要，但若是有長程雪地行程的朋友，可能要再考慮
一下是否借雪靴，跟手套一樣，就算三層襪子跟靴子都包緊沒有濕，冷氣還是會透進來.
..只能說還好我的腳趾都還完整...
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住：
也許是運氣好，這趟住宿沒有遇到什麼問題，平均一晚4000，都是單人房（衛浴共用），
都是透過booking訂房的， 有以下幾點供參考：
1.出發前都有跟飯店官網再次確認姓名跟訂單，順便詢問個人比較在意的點，例如櫃檯是
否24小時、是否有吹風機等
2.房間真的都很小，只有轉機時住的機場旁飯店例外，是那種大型行李箱展開就很難在下
腳的大小
3.都沒有一次性用品（牙刷牙膏之類的）、毛巾也不是每家都有，有的床單枕頭套還要自
己去拿
4.若有洗衣需求的話，要注意每家不一定有洗衣機，有的話各家規定也不同，某家需要櫃
檯收費開啟
5.還是建議選有廚房可使用的，就算只是超市食材，有的料理也能吃得很豐富
6.不知道為什麼水壓都很小，冷熱水都是（？）
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行：
這塊把網路也列入行中一起分享。
瑞士鐵路真的沒話說，雖然有遇到兩次誤點，但資訊即時、購票方便，在找到半價卡哪裡
設定之後都沒什麼問題，順利帶我去瑞士繞了一圈回來；唯一要提的就是還是建議早點買
票，那時我還不知道票的使用時間比想像中寬，很多不確定的車程都是前一天甚至當天買
，價格跟兩週前或一個月前比，最多差到一倍都有。
（另外就是不知道為什麼，到了歐洲之後瑞鐵官網只要刷卡都會跳錯，所以半價卡是在車
站買的，算是體驗了歐洲辦事效率，還好APP購票都很順利。）
另外瑞士鐵路查票頻率滿高的，有時候一趟甚至會遇到兩次以上查票員出現在車廂。
瑞典國鐵（SJ）在使用上若有要去北方挪威的朋友可能要注意，北方鐵路是由另一家營運
，本次旅程來去段分別遇到因為寒冷警報改巴士銜接以及取消，然而有問題SJ都只會請你
等該家訊息更新或請您直接打電話給對方，什麼處理都無法進行。
網路這次是使用中華電信漫遊，除了少女峰上可能因為人太多超lag之外，從瑞士南方到
瑞典北方都順用，就算lag也沒有斷線過，供各位參考。
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其他：
關於防偷防盜等，第一次出去，雖然是治安相對好的北歐跟瑞士，還是有點擔心。
（其實在出發去瑞典前才看到市區幫派駁火新聞，在瑞士跟當地人聊天時也有聊到聽到闖
空門的機率變高了，僅供參。）
這趟覺得最好用的還是手機掛繩，平常掛在脖子上，拍照時繞掛在手上，沒用過的朋友會
特別有感，隨時有一個重量在脖子上，除了防盜之外，單手要拍照時也是穩定很多；行李
有用小鎖、背包也有彎折迴紋針的簡易防盜，雖然都沒有機會測試是好事。
所有的行程建議還是有一份紙本留存在身上，移民官問旅程要哪裡時直接遞出行程英文紙
本就沒再問什麼祝我好運就放我走了。免簽的那份公報建議也是留一份在身上，這趟中有
兩次當地地勤都問簽證問題，一次回應台灣不用之後他再自己用電腦確認後就讓我過了，
一次則是回應台灣不用之後他說要再詢問時我就把紙本遞出去給他參考就過了。
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以上，希望能有讓也是第一次自助的朋友覺得可參考的地方。
也再次謝謝之前提問時有回應的朋友。
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