安安又是我><這一篇主要說明二試的體能測驗跟三試的口試~將分為:
(一)考前前置作業、(二)一試放榜至三試放榜流程、(三)體檢眉角、(四)體能測驗準備、
(五)口試準備，共五部分書寫。
另外，因為我的同儕很少人考調查局再加上筆試成績安全所以沒有另外為了口試組讀書會
，如果筆試在危險區需要靠口試拉成績的朋友建議看板上其他分享文，我這篇比較適合想
準備但不須特意拉高分數的朋友喔!!
另外，二試三試都還會用到一試的准考證，請不要丟掉，但如果弄丟還是可以上考試資訊
網下載列印啦！
二試：女生，5:00
三試：83.33
一、考前前置作業
1.在10月底、11月時就可以報名高點的模擬口試了:(不收費)
即使一試還沒放榜，但高點很早就在登記口試模擬課程，還是先卡位的好!如果忘記也別
擔心，在截止後還是可以去櫃台登記候補，我就是這樣有幸運候補到!但還是建議先卡位
，因為補習班的模擬口試都很有用，若沒有排到很可惜~
2.口試前兩個月可去保成報名模擬口試:(不收費)
3.讀家只有「口試講座」沒有一對一口試:
大約在口試前2週到1個月前會請人來做口試講座傳授技巧，像聽演講那樣，大家可斟酌是
否需要~~
讀家補習班」，小編都會傳相關訊息!
二、一試放榜至三試放榜流程
一試(110.10.30-10.31)→一試榜試(110.12.30)→寄送一試通過+體檢表+書面報告+二試
繳費單公文(111.01.03)→寄送二試體能測驗通知書(111.02.11)→二試(111.02.27)→寄
送二試通過+口試繳費單(111.3.3)→寄送三試口試通知書(111.3.17)→三試(111.03.27)
→總榜示+三試榜示(111.03.30)
考試「前二週」則會寄送測驗通知書，【內容很具體，會告訴你你是X梯X組X號還有幾點
哪裡報到】。另外考選部在寄出後都會寄簡訊通知，記得留意信箱、在家準備收信並在第
一時間收信確保權益。
三、體檢眉角
(1)不住在收信地址請知會家人收信後馬上寄限時掛號來你的住處，因為等待掛號信也要1
-2天，且體檢表要交給醫院醫生填寫所以盡快收到才能進行。
(2)提醒醫生盡早出報告:
體檢的醫院沒有很嚴格限制，但就是要醫院，診所不行。因為胸部X光的結果不一定可以
當天出，每間醫院的效率又不同，官方說法是7-14天【不含六日】但調查局給的死線也差
不多14-17天而已，所以請提醒醫生要盡快幫你填寫+出報告，如果3-5天還沒有收到請打
電話跟醫院確認，還是小心一點好。
(3)問清醫院體檢項目:
調查局體檢【沒有抽血、驗尿】，但有些醫院(例如台大癌醫)不能只買胸部檢查，會搭配
抽血驗尿，請問清楚能否單買胸部X光，如果要一起買，請詢問出報告會多久(會一起出)
，評估下會不會太趕死線。
(4)出報告工作天【不含六日】，建議週一到週三就去做
(5)確認印章蓋齊
拿到報告與取回體檢表後，【請確認:醫生印章、醫院印章、騎縫章(第一頁左側)】等表
格要求處是否有蓋章，醫院不是調查局附設的，可能不清楚格式忘記蓋章，請詳細檢查，
沒蓋的當場找醫生補蓋~~別像我沒蓋到騎縫章，被考選部要求補正多跑一趟XDD。
(6)體檢表內若有筆誤塗改處，【要請醫生蓋章】，不然也會被退件喔~
(7)即使真的不小心出錯也沒關係，會有考選部專人與你電話聯絡提醒補正(他們很盡照料
義務XD)，在死線過後幾天手機建議都接、勿關靜音~
四、體能測驗準備
1.公務人員特種考試體能測驗施測要點https://wwwc.moex.gov.tw/main/ExamLaws/wfrmE
xamLaws.aspx?kind=2&menu_id=319&laws_id=171，簡單來說，就是鳴槍後就開始就搶跑
道，不能故意撞到人否則淘汰(會全程錄影)，不能踩到操場內的地否則淘汰，不能帶手機
、穿戴式裝置上去跑但可以戴普通裝電池的錶。
2.準備上
(1)必須熱身
必須熱身~~以免緊張、氣溫低、腳步角度不對等原因苦練很久卻因抽筋受傷而無法跑過，
那真的會吐血~~若不知道熱身動作的人可以去YT看影片，全身尤其腿部都要熱身到。保成
有免費的跑步課可以報名，如果想學跑步技巧+熱身動作可以報名喔!
(2)習慣跑步
不需要不練則矣，一練必計時。如果對跑步有恐懼感、對自己跑步速度沒自信準備起來會
很焦慮~建議除了練習要計時外，有時可以一邊聽歌一邊慢跑不用計時，跑個30分鐘左右/
次，熟悉「跑步」的感覺，而不是煞有其事地去做~~
(3)保2行動
每次在練習時計時2次就好，不需要反覆不斷計時跑步。因為考試當天只跑一次，你的體
力可以全用在一次，但如果平常只休息一下接著又測下一次，在體力下降下秒數也會變慢
，讓人恐懼起來；所以只要測兩次都有在時間內就是成功的訓練了~~
(4)至少練習至時間減10秒
如此，女生要練到6:10以內才能上場、男生要練到5:40以內才能上場。通常，保持著練習
減十秒加上考試當天的腎上腺素絕對會過，但也要預留時間去用在超車的反應時間、超車
多跑微幅的距離、不小心踉蹌、跌倒、下雨地板還沒乾等突發狀況。沒達成請繼續加油別
心存僥倖，已達成就請好好休息繼續保持勿焦慮~
(5)考前雨跑1-2次
根據以往經驗，如果毛毛雨或是地板沒有全乾照跑，除非積水或雨太大否則穿雨衣照跑，
往年都是12月左右跑步，陰雨綿綿，這次2月也不惶多讓，除了祈禱不要下雨外，建議在
考前至少跑過1次有雨的，如果不幸遇到也比較能從容應對跟預估要不要減緩速度。
(6)不要連跑
建議一試放榜就開始準備，慢跑用速成會壓力很大。如果只是測時間每天跑你有空就好，
但如果是要練肺活量的，視每個人體能差距(跑越慢要練越多次)慢跑練習一週2-4次都可
以，肌肉沒有休息反而越跑越沒力，運動表現不好也會影響自信~~
(7)隨身體狀況微調訓練
睡眠不足、生理期等等都會影響跑步速度，如果你感覺狀況不佳、無力、跑不到1.2公里
就開始頭暈、比平常累等等，可以選擇只測一次速度，或是當天就不要再額外慢跑訓練了
，別緊張!一時的狀況不好不具恆常性!
(8)不要一開始就衝
你要跑的距離為1.2公里，用考試場地一圈400來算要跑3圈，請保留體力，一、二圈都盡
量等速不要衝太快，第三圈時一定會因為疲累稍微變慢，這是正常的，在快看到終點時加
速直至超過終點線即可~
3.跑步地點選擇
(1)你的大學操場
如果學校允許用校友證進入校園，就很方便了~~如果有說是學生證就更沒問題！在400/圈
的操場跑三圈，都跑最裡面那道才是剛好1.2KM
(2)師大操場
這當然是首選，我非師大生但有台大校友證三校聯盟也能進，但如果防疫抓比較嚴可能都
要出示三校聯盟學生證，否則就沒辦法近來，但即使不再師大也不影響練習，心理上比較
安心而已XD
(3)家附近中小學操場
這個就200M跑6圈，但視防疫政策，有時候給進有時候不給，建議詢問該校警衛開放時間
、是否開放
(4)人少的綠園道
我搬離台北，國小防疫不開放，所以我是用這個地點，【搭配APP NRC(NIKE RUN CLUB)設
定距離】，亦即這個方法是和離開大學所在地的人使用!當然綠園道地板和操場材質不同
，但如果綠園道能跑過操場絕對過不用擔心。另外一定要選人少的才不用一直閃人早成被
迫減速測速不準；還有絕對不要經過任何紅綠燈喔XD
4.如何測速
我都是平常用手機測，一開始跑一跑就會看一下判斷是否要加快，但最後訓練到跑完那一
刻才看。因為跑步當天不一定能看時間(手錶若是指針型看不太出來)，場地也沒有大時鐘
可看，所以都是【憑感覺跑】。是故，平時就要跑完再看，考試當天可沒辦法每跑一圈看
一次判斷是否調整或加速喔~~
5.跑步當天
(1)不放心者可以前一天先去師大看其他公務人員考試的人跑，不要越過黃色禁止線都可
以觀看，不用登記身分。
(2)當日準時報到後，工人會引導你放包包(不得帶手機)、佩戴上印有准考證代號的手環
、詢問是否上廁所、講解規則、穿上有號碼的選手背心
(3)再輪到你們那組前，會有大哥哥帶你們這組全體考生做體操，但建議前面程序中就可
以找機會拉一拉越早熱開越好~~
(4)今年可以脫口罩跑
(5)鳴槍人員會帶一組(8人)到白色起跑線前，【並非一人一道】只要沒超過白線都可隨便
站，再次說明規則。另外單數號、雙數號分別在操場的對角線兩端開始跑，亦即一次會有
兩組人馬(2x8=16)人進行測驗，但不影響，【你就在你的起跑線開始並結束】，穩穩跑你
的就好。
(6)鳴槍後可立即搶跑道，超車時小心不要撞到人，每跑完一圈都會有工人向你比你跑幾
圈了，不必擔心忘記圈數。
(7)跑完後，工人會引導你進入操場內休息區休息喝水，等待該組全員皆跑完，再一起【
確認成績+簽名】，簽名完即可離開~~辛苦囉!!
*二試梯次表（屆時可去考選部查詢）
https://i.imgur.com/auuIaBI.jpg
五、口試準備
1.一定要報名模擬口試
我雖然不相信補習班的花言巧語XD，但高點跟保成的一對一模擬口試我都有參加，兩次經
驗都是很好的。具體而言，老師都很會問問題，在問的時候也都蠻犀利，如果模擬口試扛
的住基本上正式的就沒問題了:另外在完畢時也有給建議，及早改掉不好的習慣(例如:駝
背、坐姿不好、與速過快過慢、眼神飄移)、以及增加守備範圍(例如:對調查局業務的理
解被點出哪裡不熟悉)總是事半功倍。畢竟自己準備會有很多盲點，可能總覺得自己盡力
了，但準備內容不見得為老師愛聽的。
2.上網抓考古
有一篇之前學長姐整理出的口試題目，真心謝謝學長姊~~
https://pttcareer.com/examination/M.1572829325.A.2C0.html
3.把考古題分類
人格特質題、調查局業務、專業領域、兩岸關係題、比較題、情境題、價值觀題
4.妥善分配時間
（1）百分之八十的時間都要放在調查局業務的了解、情境題設想】。業務內容、時事連
結務必滾瓜爛熟，很常會問你對什麼有興趣、為什麼？關於毒品，請查詢「新世代反毒策
略」以及毒品分類；另外，問到毒品、重大經濟犯罪相關問題，可以與刑訴的搜索、扣押
、逮捕、拘提、驗尿的相關法條、實務見解做連結，有可能會一條龍問下去。
（2）然後兩岸關係、比較題、專業領域比較少被問到，考前再看就好了~~
（3）人格特質的部分，常常會從你的自我介紹延伸一些問題，所以在準備自介時可以搭
配一些有關連的考古一起準備。通常，老師很喜歡的特質是:善於溝通易於合作、毅力、
積極踏出舒適圈、努力等等，建議往這方面做回答。至於情境題，不一定要地毯式的準備
，如果簡單或類似的題目看過去想一下就好，比較難答得再擬答一下。
（4）最後，如果是跟我一樣有考上司律的同學，一定要想一個不選司律而選調查局的堅
強理由，而且不能是批評另外兩個職業，建議可以用人格特質喜歡觀察事情、團隊合作、
對調查局業務有趣、喜歡第一線接觸案情等理由來說明。
https://www.mjib.gov.tw/EditPage/?PageID=476e788c-4a89-4950-9543-fc16185f00b3
5.有空多上調查局網頁看看新聞
除了可能會被問到外，看新聞也比較能把業務具體化，回答起來內容比較飽滿。
https://www.mjib.gov.tw/news/Index?Module=1
6.自我介紹可採分點+小故事呈現
標(可與專業科目、調查局業務連結)→結語，謝謝聆聽
*學經歷不用寫太多，比較不重要的可省略，年繳回去的表上都有，長官自己會看xd重點
是人格特質篇幅要多～
我有三項特質能勝任調查局的工作，第一為OOOO，例如XXXX(舉自
身事例當小故事佐證)；第二為OOOO，XXXXX；第三為OOOO，XXXX。
畢竟評審要聽很多人的，到後來可能精神不濟，分點較容易讓評審抓重點，對你較有印象
。
7.語速放慢、抑揚頓挫
再自介準備時，建議多找幾個人聽，如果有人反映與速過快就要改善，當天老師年紀都比
你同學大，不一定可以接受劈哩啪啦地語速，如果太快老師聽不懂，枉費你那麼用心準備
內容。建議一開始用慢慢朗讀的方式調整語速，習慣後再丟搞。而且當天緊張會比練習時
更快，平常壓在1:50~2:00都是可以的。另外，抑揚頓挫必需有，可善用四字詞語，例如:
抗壓性強、勇於嘗試；獲得了咬字清楚、內容完整的肯定，在四字詞與上大聲、放慢；在
第一、第二、第三那些列點也要放慢+大聲，講到未來目標、期許要較為輕快雀躍。一段
和一段、重點跟其他部分之間要停頓。
8.儀態注意
勿駝背、衣領翻好、腳併攏、身體挺直、直視前方輪流看評審、走路勿手晃動太大、走太
急、面帶微笑(當天有脫口罩喔)。
以上，希望大家都能無痛的走完最後一哩路~~~考生辛苦了，一切都會水到渠成的!!
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