餓死抬頭
先說因為口袋不夠深，不然當然兩個都選QQ
雖然有運動習慣（一週兩次），但不知道是因為年紀增長代謝變差
還是控制不住嘴的關係 體重變化不大！
上網爬文也去過診所諮詢了
醫美的部分對瘦瘦針和emsculpt比較感興趣
對我這個零運動基礎的人來說相對比較輕鬆，也沒有抽脂溶脂那麼痛扣
但是我也擔心這種輕鬆瘦下來的，萬一停止是不是很容易就復胖
所以現在也有在猶豫要不要改去報名營養師的課程
看能不能從管住嘴、讓營養師監控自己，從自身改變去解決問題
比較可以一勞永逸地降低赴胖機率
想請問有做過減重相關醫美的各位，會怎麼選擇呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1716447787.A.262.htmlnextstar1樓我管不住自己的嘴，所以一開始有打瘦瘦 05/23 15:35
→ nextstar2樓筆控制食慾，但畢竟不便宜也不可能打一 05/23 15:35
→ nextstar3樓輩子，所以打三個月後停用（瘦5公斤左 05/23 15:35
→ nextstar4樓右），後來持續飲控+運動半年又瘦10公 05/23 15:35
→ nextstar5樓斤，其實到後來還是要靠自己堅持下去 05/23 15:35
saapf2226樓學會飲控才是王道啊，醫美可以當輔助 05/23 18:01
ktbvoca7樓飲食控制最重要，建議先從食物選擇開始慢 05/23 20:04
→ ktbvoca8樓慢改變，別浪費錢做有的沒的。 05/23 20:05
→ babelon9樓營養師，知道怎麼吃的長遠效益遠大於醫 05/23 21:11
jenny122310樓真的要飲控才是長久的！ 05/24 02:01
→ nondelivery11樓廢話 妳飲食不控制 哪有可能瘦 05/24 04:19
→ nondelivery12樓一週兩次的運動習慣就不要拿出來講了 05/24 04:21
→ nondelivery13樓妳該擔心的不是復胖 而是之後更胖 05/24 04:23
joepllee14樓晚上不吃澱粉類食物就會掉體重 05/24 05:52
→ RUBYYU091915樓看你的觀念，瘦不下來不是沒有原因 05/24 08:12
sonic071916樓我自己是有上過Ricky營養師的課，他會 05/24 10:38
→ sonic071917樓教怎麼去判斷每天要吃多少食物，所以只 05/24 10:38
→ sonic071918樓要控制好份量還是可以吃，減肥會比較 05/24 10:40
→ sonic071919樓不痛苦，我自己過程中就有吃雞排跟 05/24 10:40
→ sonic071920樓饗食天堂 05/24 10:40
tokyo102221樓我參加線上減重班，也是有營養師看餐， 05/24 10:53
→ tokyo102222樓還有線上運動課的影片可以看，有順利瘦 05/24 10:53
→ tokyo102223樓10公斤，真的一定要學習管住嘴才能長久 05/24 10:53
ivyworld00124樓有朋友參加過營養師的課程， 05/24 14:59
→ ivyworld00125樓瘦蠻多的，長期還是得靠飲控啊 05/24 14:59
Elsa801126樓有預算 控制不了嘴 可以找營養師 05/24 19:17
→ pippen200227樓3個月自己從81-->70! 簡單吧? 05/25 09:46
gohoyo12328樓ricky的課程不錯 05/25 09:57
→ gohoyo12329樓而且每餐都能吃自己愛的東西 重點是能 05/25 09:58
→ gohoyo12330樓吃飽 05/25 09:58