近期蠻常看到醫美在推增肌的儀器
上班久坐
管住嘴邁開腿常聽說
但就是沒啥行動力
看這類儀器有點心動
挺好奇這種靠外部儀器訓練核心肌群的儀器
會比自己去健身效果快嗎?
有沒有真的買過做過的可以分享
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[問題] 醫美練核心肌群VS健身
醫美
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近期蠻常看到醫美在推增肌的儀器
上班久坐
管住嘴邁開腿常聽說
但就是沒啥行動力
看這類儀器有點心動
挺好奇這種靠外部儀器訓練核心肌群的儀器
會比自己去健身效果快嗎?
有沒有真的買過做過的可以分享
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preppie1樓增肌的前提是肌肉纖維要經過運動破壞， 12/26 17:07
→ preppie2樓醫美的機器能破壞肌肉纖維？ 12/26 17:07
→ choubinshou3樓如果機器電一電就有效果 12/26 17:55
→ choubinshou4樓妳覺得現在健身比賽那些人在練什麼？ 12/26 17:55
→ choubinshou5樓大家都比賽誰平常電得比較多就好了 12/26 17:56
雖然是這樣說沒錯 還是有打算加強注意飲食跟運動
只是想說兩者搭配會不會比單純健身的效果更有感這樣...
chrisco6樓還是要看你去的頻率阿 常常去的效果當然 12/26 18:46
→ chrisco7樓是比去健身顯而易見 12/26 18:46
preppie8樓電一電只是讓原本就有的肌肉變緊實，並 12/26 19:12
→ preppie9樓不會讓你增加額外的肌肉 12/26 19:13
→ preppie10樓如果常去電就會比健身厲害，那健美選手幹 12/26 19:13
→ preppie11樓嘛不天天去電？ 12/26 19:13
所以想說來醫美版問問看心得....
→ seretide12樓看你的目的。常電可以讓肌肉變硬變明顯 12/26 19:29
→ seretide13樓一些。但如果想要變大肌肌，認真跑健身 12/26 19:30
→ seretide14樓房+認真顧好吃跟睡比較實在 12/26 19:31
謝謝建議
→ shiangtop15樓不要浪費錢 12/26 19:49
→ shiangtop16樓效果只有一點點一下子就打回原形 12/26 19:49
devil66617樓一開始密集做 之後要靠自己毅力運動 12/26 23:19
→ devil66618樓維持 還有飲食控制 12/26 23:20
→ devil66619樓短時間這樣 腰間肉消超快 12/26 23:20
果然注意飲食跟規律運動還是最重要的
emark20樓我只做過力美肌塑 價錢還算合理 認真做效果 12/27 01:58
→ emark21樓是看得到的 推薦你參考看看 12/27 01:58
我再參考參考 那我可以順便問一下你去做的頻率大概多久?
同時間是搭配什麼運動或飲食控制?
hakkinen198422樓那機器好像是一個療程這樣 詳細可以 12/27 17:20
→ hakkinen198423樓諮詢看看 12/27 17:20
emark24樓看個人勤勞程度了 我自己是一週去2~3次 效 12/27 22:10
→ emark25樓果相對來說會顯著一些 假日也會去健身來維 12/27 22:10
→ emark26樓持體態就是了 12/27 22:10
→ choubinshou27樓勤勞程度..不就是因為懶才做這個嗎XD 12/28 10:35
pilibebek28樓如果是為了年老不腰痛或是健康，深層 12/28 13:18
→ pilibebek29樓核心真的還是要靠自身努力+鍛鍊肌耐力 12/28 13:18
→ pilibebek30樓，要有什麼川字肌人魚線腹肌真的要搭配 12/28 13:18