不知道跟國小跑田徑有沒有關係
但我從國小高年級開始就發現自己的小腿粗壯
小腿內側肌肉一大塊那種
開始坐辦公室後小腿更是非常容易腫脹跟硬
我身高163 之前小腿圍38 就不分享照片了
瑜珈 按摩機 改變飲食 打肉毒 電燒 我都試過
電燒是有點用 大概可以壓到35
我去做的時候 連醫生都很驚訝為什麼我小腿可以這麼腫脹又硬梆梆
電燒很貴 恢復期長
而且狀態最好的時間我覺得蠻短的
燒完四五年後慢慢恢復原狀
之前很掙扎到底要不要再去燒
也在這個板做了不少研究
不過前陣子練習游泳學到一個觀念
就是要儘量用身體的大肌肉去帶動四肢 才能游久不易累
我就想說是不是我走路姿勢有問題
都用小腿出力 他們才給我這麼發達
就開始嘗試走路的時候臀大肌用力
一天之中只要走路 我就屁股夾緊用力 會感覺臀大肌推動我前進
結果一個月過去 小腿腫脹硬的症狀完全消失
(完全沒有再覺得需要按摩機 決定把它賣了XD)
小腿圍消回35 不算細 但線條已經變柔和
我老公都覺得很明顯 超神奇
我不確定這招是否對所有人都有效
但你如果想花大錢去搞醫美 不妨先試試看吧！沒用再去做！
蘿蔔腿困擾我這麼多年 竟然這樣就解決了！天啊我的青春到底在？！！
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aliceyou2樓想知道就是走路夾屁股就可以了嗎 有沒 09/25 03:06
→ aliceyou3樓有其他的形容比較好抓到那個感覺 09/25 03:06
→ 本人4樓躺在床上練習臀大肌用力 一次一邊 左右輪 09/25 06:22
→ 本人5樓流用力 然後站起來走路的時候 手摸自己屁 09/25 06:22
→ 本人6樓股 往後的那隻腳 那邊屁股要是硬的 09/25 06:23
Mywifi7樓我也要試試，每天都覺得小腿好腫但也沒站 09/25 07:20
→ Mywifi8樓很久 09/25 07:20
karlmama9樓！！來試試 09/25 08:08
ayami198510樓請問是往後？還是往前的腳？感謝原PO 09/25 08:12
→ ayami198511樓分享 09/25 08:12
→ 本人12樓腳一著地就開始把那邊屁股用力 不要讓小腿 09/25 09:35
→ 本人13樓承受身體重量 09/25 09:35
johnyang14樓步伐拉開大腿稍微提高 感覺膝蓋以下至 09/25 12:14
→ johnyang15樓腳踝被帶動 09/25 12:14
mei102916樓觀念正確喔！也可以嘗試拉伸真的會變直 09/25 13:47
→ mei102917樓。 09/25 13:47 → mei102918樓m_w3bs&list=PLZxjHIlCnnRMjiE-rCZ7vvXd 09/25 13:47
→ mei102919樓wTokhgUuf&index=31&t=1165s 09/25 13:48
dobe20樓推 09/25 14:46
lynnyen21樓謝謝你的資訊~ 09/25 19:29
eunice1110xp22樓推 09/25 21:55
→ diabolica23樓推 09/25 22:20
richway24樓沒錯，其實就是改變出力的肌群，有些人 09/25 23:36
→ richway25樓平常走路會用『拖』的，這種也是太依賴小 09/25 23:36
→ richway26樓腿力道 09/25 23:36
→ richway27樓或是穿高跟鞋直接逼迫小腿出力 09/25 23:37
kllara28樓我覺得開髖也很重要，才會是大腿臀部發力 09/25 23:37
richway29樓如果能自主改變習慣的話，我想應該是可以 09/25 23:39
→ richway30樓達到用盡廢退的效果(可是我不是屬於這種 09/25 23:39