在我家過年是一路過到元宵節過才算結束，這段期間吃了不少胖了也不少，從元宵後開始
飲控到現在只瘦了2公斤，以前的我一個月光飲控是可以瘦到3公斤以上的，開始年紀越來
越大代謝變差沒辦法瘦的那麼稱心如意，大家有什麼瘦身減肥方法可以推的嗎？不要靠藥
物都可以，像是做哪些醫美或運動比較有效或是建議買課程都行。
先說我有在運動 但平時上班忙碌時間不多：）
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[討論] 年後瘦身減肥方法
醫美
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在我家過年是一路過到元宵節過才算結束，這段期間吃了不少胖了也不少，從元宵後開始
飲控到現在只瘦了2公斤，以前的我一個月光飲控是可以瘦到3公斤以上的，開始年紀越來
越大代謝變差沒辦法瘦的那麼稱心如意，大家有什麼瘦身減肥方法可以推的嗎？不要靠藥
物都可以，像是做哪些醫美或運動比較有效或是建議買課程都行。
先說我有在運動 但平時上班忙碌時間不多：）
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bobo77881樓我家也是過到元宵…而且親戚都住一起， 03/26 14:59
→ bobo77882樓天天都在吃大餐…我自己是會在家看影片 03/26 15:00
→ bobo77883樓運動，通常都會連續做30分鐘，會爆汗 03/26 15:00
你是只做一組然後每天做嗎？
→ bboob01234樓運動很累 不過有用 03/26 15:40
ur61sj11185樓買課程感覺是逼自己運動哈哈 03/26 16:19
對！就是想要逼自己動...
mellsweety6樓我覺得你可以找營養師，人其實60歲之 03/26 18:58
→ mellsweety7樓前的新陳代謝是一樣的，重點在於你動 03/26 18:58
→ mellsweety8樓的比年輕時少，肌肉量比年輕時少等等 03/26 18:58
→ mellsweety9樓。 03/26 18:58
營養師是只給吃的建議嗎？
pinkdays10樓失戀 03/26 21:13
→ pinkdays11樓開玩笑的 我有打胰妥讚 03/26 21:14
→ nondelivery12樓不用"先說" 看妳那一句就能推知 03/26 21:15
→ nondelivery13樓妳的運動量 絕對是遠不足以讓妳變瘦 03/26 21:16
→ nondelivery14樓要就更嚴格控制飲食 不然就認份胖 03/26 21:18
tiiu15樓控制飲食是最有效的！ 再加上運動效果更好！ 03/27 03:15
amy007qtay16樓老話一句就是飲食控制加上運動哈哈哈 03/27 10:23
真的欸！減肥唯一方向
wanghan5512317樓30+ 我除了飲控還有做運動跟體雕2合 03/27 12:19
→ wanghan5512318樓1效果對現在代謝不好的我還不錯 03/27 12:19
做什麼運動搭配體雕呢？我也有想過要體雕但有好多種不會選
→ ellehu482119樓可以做核心肌塑，增肌拉高代謝率 03/27 17:47
→ cherry000020樓我飲控+核心，不喜歡有氧，今年打算搭 03/27 21:05
→ cherry000021樓配體調 03/27 21:05
wanghan5512322樓E大 我是都在媚登峰做的 運動是買他 03/29 14:21
→ wanghan5512323樓們瘦身月卡體雕另外包堂 運動儀器都 03/29 14:21
→ wanghan5512324樓有遠紅外線加強代謝 很適合我們代謝 03/29 14:21
→ wanghan5512325樓差的XD 體雕是諮詢師說運動之後做 03/29 14:22
→ wanghan5512326樓會有加乘效果我先包五堂很有感 03/29 14:22
cinddyy1227樓樓上說媚登峰我有做過他們lipo，雕塑效 03/29 15:17
→ cinddyy1228樓果不錯而且跟LPG比不太痛，我第一次去 03/29 15:17
→ cinddyy1229樓做體驗是1980，不知道還有沒有可以去官 03/29 15:18
→ cinddyy1230樓網看 03/29 15:18