在想自己是不是要有一個休息日
目前是每天都持續在超慢跑，有機會有時間就接著跑游泳池，
每周三次到四次的教練課，
飲食是巴掌飲食法，
這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大，讓我興起了想吃甜食的念頭。
所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。
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[閒聊] 休息日
健身
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在想自己是不是要有一個休息日
目前是每天都持續在超慢跑，有機會有時間就接著跑游泳池，
每周三次到四次的教練課，
飲食是巴掌飲食法，
這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大，讓我興起了想吃甜食的念頭。
所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。
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→ KurakiMaki1樓超慢跑跟游泳不就是在休息了 05/04 19:28
cubegaga2樓超慢跑不就是休息日了嗎@@ 05/04 19:52
maluko4113樓原po是指飲食上的休息日吧(?) 05/04 19:59
→ a226506194樓偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒 05/04 20:04
→ shane241565樓看你的強度是覺得不用誒 05/04 20:56
wilson2001066樓你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說 05/04 21:15
→ wilson2001067樓「好吧，你去吃吧」 05/04 21:16
→ patty07028樓你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦 05/04 22:05
p091719899樓休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我 05/04 23:59
→ p0917198910樓一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去 05/05 00:00
→ babelon11樓每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎（離題 05/05 08:51
fim12樓 05/05 11:49
RicFlair13樓好吧，你去吃吧 05/05 18:46
→ RicFlair14樓吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧 05/05 18:48
→ ctcofe15樓甜食有安撫情緒的作用，適量吃一點可以幫助你渡過這陣子 05/05 19:27
→ ctcofe16樓的難過就去吃，偶爾吃無所謂，不要變成常態就好 05/05 19:27
wts483217樓去吃點水果啊 砂糖橘之類的 05/05 21:01
sean91058718樓就吃啊 05/05 23:21
→ diik110219樓不用休息日也可以吃啊,盡量吃少點沒影响的 05/06 23:19
bluecsky20樓我覺得真的很想吃就吃 嚐各口味止癢比憋者好 05/07 12:08
→ bluecsky21樓不要一放就變成天天吃就好了 05/07 12:08
catwithptt22樓你偶爾吃一天健康也不會瘦 那為什麼要擔心偶爾吃一天 05/08 13:01
→ catwithptt23樓甜食會胖 05/08 13:01
doomster56224樓每天量體重就知道行不行 05/16 12:23