最近穿背心感覺自己肥滋滋
細肩帶真的是泡芙手臂永遠的痛( )
還有最近冷氣吹太久，手腳十分冰冷
所以在還能忍受的範圍內（客廳）
都會刻意不開冷氣想說自然出點汗比較好
睡覺就一定會開，不喜歡床上濕濕黏黏的
綜上所述，有想要來甩個體脂、增加代謝循環
目前有在跳操
我都看劉畊宏的直播回放
速度跟程度我跟得上，而且他跟vivi互動的時候還能小休一下
每次跳完除了大爆汗之外還會狂放屁，有夠爽！！
之後體能好一點的話有考慮跳Simone De La Rue，看起來爆幹累
無線跳繩最近也有在看，已經預感小腿要爆掉了
循環的部分考慮喝漢方代謝茶
畢竟辦公室冷氣不是我能決定開不開
因為之前對漢方茶沒有什麼接觸
只是有聽身邊人提過，才想說要來試試
查了幾間代謝茶品牌，換算成克單價有些價差蠻大的
不確定成分多寡是否影響效果？
想問問心得，主要針對代謝循環、消水腫的效果，謝謝！
樂木集390元(10入/盒，4.875元）
成分：黑豆、茯苓、薏仁、甘草
品盛堂350元(12包/袋，3.24元）
成分：薏苡仁、茯苓、黃耆、土茯苓、芡實、薑黃、山楂、荷葉、黨參、山藥、 蓮子、赤?
翰方御品299元(7入/袋，2.51元）
成分：山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶、白茅根
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1721475486.A.1B2.html→ venusringo1樓第一個純消水腫而已 第三個偏暴食前後救急 07/20 20:07
→ venusringo2樓第二個配的還可以 但我理解它只是協助代謝順暢 07/20 20:09
→ venusringo3樓意思就是你每天吃炸物糖飲的話照樣沒用 07/20 20:09
→ venusringo4樓協助代謝的都是建立在自己飲食運動有一套基礎上 07/20 20:09
→ venusringo5樓這些配方女生用可能效果較明顯 以上純看文字沒看過實 07/20 20:11
→ venusringo6樓品的純推測 07/20 20:11
好專業！我知道飲食跟運動一定是要調整的，目前的飲食其實都還可以，有時候自己帶個便
當，大部分是外送健康餐盒。想問V大什麼樣的成分對循環（手腳冰冷）比較有效？
leejones7樓ya味真濃 07/20 20:38
prodigal8樓都沒用啊 吃太鹹的水腫 多喝水就好 缺乏運動的那種下肢 07/20 22:11
→ prodigal9樓水腫 妳這樣練一陣子就會好了 病理性的水腫 要去看醫生 07/20 22:11
→ prodigal10樓才會好 喝這些延誤就醫反而更慘 之前就有那種水腫一直喝 07/20 22:11
→ prodigal11樓代謝茶的 結果延誤就醫 好像是腎臟病變 拖太久就變成要 07/20 22:12
→ prodigal12樓洗腎 07/20 22:12
SundayPeople13樓喝水就好 07/20 22:42
wentw011514樓Simone De La Rue要確定欸 上次跳一首都是腳離地的差 07/21 00:37
→ wentw011515樓點往生 07/21 00:37
→ babelon16樓喝什麼茶都沒有比妳屁股常離開椅子避免久坐有效 07/21 12:30
kill093417樓不要浪費錢，喝水，真心話 07/21 12:52
→ venusringo18樓恩..買東西喝真的不如就站起來去運動 07/21 16:30
→ venusringo19樓女生腳冰最簡單就直接買小罐肉桂粉薑黃粉 隨手灑一點 07/21 16:34
→ venusringo20樓在咖啡茶飲裡 持續少量補充 也沒啥禁忌 07/21 16:34
→ venusringo21樓中醫的寒其實是一種"瘀滯"的意思 所以女生保健婦科 07/21 16:35
→ venusringo22樓確實最好就是不要整天釘死在辦公桌椅子 一定要常站起 07/21 16:36
→ venusringo23樓來活動變換下半身姿勢 07/21 16:36
→ molamolajump24樓你就多買一點，買到沒錢吃飯就會瘦了 07/21 17:06
→ molamolajump25樓錢太多不會買到沒錢，建議直接抽脂才不會喝太撐 07/21 17:06
→ molamolajump26樓假設你只是想要暢快拉屎、瘋狂尿尿 07/21 17:08
→ molamolajump27樓去中藥店抓個山楂、玫瑰、洛神之類的東東回來煮 07/21 17:08
anniann28樓我覺得白開水比較好，如果要增加代謝晚上出去稍微運動還 07/21 22:24
→ little081729樓喝水就好，不要浪費錢 07/22 11:51
→ g9867530樓這種天氣還手腳冰冷建議看中醫 07/22 11:59