最近想加入健身房
強迫運動
請教有沒有人去健身房只有用跑步機跟洗澡
會奇怪跟浪費嗎？
因為沒有請教練不敢用器材怕受傷…
月費1111 元
只有用跑步機，大家會建議加入健身房
還是直接去公園跑就好了
謝謝
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[閒聊] 請教去健身房器材只用跑步機會很浪
健身
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最近想加入健身房
強迫運動
請教有沒有人去健身房只有用跑步機跟洗澡
會奇怪跟浪費嗎？
因為沒有請教練不敢用器材怕受傷…
月費1111 元
只有用跑步機，大家會建議加入健身房
還是直接去公園跑就好了
謝謝
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monguly001樓在健身房 有冷氣 可洗澡喝水 還能邊跑邊追劇，跑起來 08/31 08:58
→ monguly002樓舒服很多 08/31 08:58
→ yafx4200p3樓我連跑步機都不用 下班去洗澡 冬天 蒸氣泡SPA池~ 08/31 09:00
leejones4樓跑步機跑跟實際路跑還是有差，跑步機會比路跑更無聊。 08/31 09:00
bluecsky5樓看你覺得值不值得而已啊 有冷氣 有水喝 可洗澡 SPA等 08/31 09:22
→ bluecsky6樓而且戶外有時候天氣不好就不能跑 還是會需要去室內 08/31 09:23
→ bluecsky7樓另外也要看你跑步訓練的目標是啥 單純練心肺耐力還是要 08/31 09:23
→ bluecsky8樓想要訓練馬拉松的能力 08/31 09:24
ericar9樓為什麼沒有請教練！只用器材會受傷？從空槓、插銷最輕的那 08/31 09:51
→ ericar10樓一片，基礎性的按部就班地慢慢訓練，即可！ 08/31 09:51
bluecsky11樓同樓上說法,另外就是自己要記錄做的重量跟次數 08/31 09:53
→ bluecsky12樓之後慢慢堆加次數或重量就好 絕對不要忽然跳級太多 08/31 09:53
→ bluecsky13樓慢慢增加上去大多沒啥問題 尤其作器械的話 08/31 09:54
→ ericar14樓上團體課也行，不用被某些話術影響啦！我在蔬菜店認識一位 08/31 09:55
→ ericar15樓退休的數學老師，他每次去就是坐在伸展區，自己作展活動三 08/31 09:55
→ ericar16樓小時！ 08/31 09:55
→ ericar17樓手機設定時間，快三小時前就把車子開出去轉一圈再回來洗澡 08/31 09:58
→ ericar18樓，灌水！回家～～ 08/31 09:58
ericar19樓如b大哥敍述的一樣！
08/31 10:01
08/31 10:01→ ericar20樓我年紀大了就只作器材，細節裡有紀錄日期、訓練重量等，跟 08/31 10:05
→ ericar21樓花錢請教練沒差多少，量力而為，真的沒有太大的風險！ 08/31 10:05
→ excercang22樓有需求就不浪費 08/31 10:20
sunshinecan23樓如果不覺得"用太少就是浪費" 那強迫運動的效果不高吧 08/31 10:21
→ colinham24樓什麼怕受傷，你只是不會操作怕丟臉吧 08/31 10:22
RandyOrton25樓建議在戶外跑步，比較有效果，跑完再回健身房洗澡， 08/31 10:31
→ RandyOrton26樓繳一樣的錢，運動效果更好 08/31 10:31
Raphael772527樓只要有去，就不算浪費 08/31 11:02
JudgmentLin28樓空氣比外面好多了 也不怕出意外 08/31 11:48
a112121029樓不會 08/31 11:52
→ a112121030樓有冷氣很舒服 08/31 11:52