我173/80本身有嬰兒肥，其實沒有到很胖，但就算我瘦到75公斤的時候還是有嬰兒肥
https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
圖片是網路上找的，我的情況是左邊那個
最近在Youtube 看到用舌頭訓練就能像圖片右邊那樣
請問各位有嘗試過這種訓練嗎？是真的有效嗎？
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[問題] 改善雙下巴可以靠舌頭訓練？
健身
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我173/80本身有嬰兒肥，其實沒有到很胖，但就算我瘦到75公斤的時候還是有嬰兒肥
https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
圖片是網路上找的，我的情況是左邊那個
最近在Youtube 看到用舌頭訓練就能像圖片右邊那樣
請問各位有嘗試過這種訓練嗎？是真的有效嗎？
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lovez04wj061樓去減肥就沒有了，除非你下巴就是比較有短 10/05 20:48
→ lovez04wj062樓*天生比較短 10/05 20:49
ZOTA153樓瘦到75？ 你多高？ 10/05 21:44
GX90160SS4樓胖就胖不要騙自己是嬰兒肥 10/05 21:58
這不是我自己講的 確實就是有
像你這種網路酸民 現實生活肯定只是個俗辣
→ babelon5樓右邊那個下巴以我個人經驗要65公斤以下（171/62 10/05 22:02
SundayPeople6樓就是胖 10/06 07:29
omanorboyo7樓瘦到65還有嬰兒肥再來煩惱.. 10/06 09:38
我試試看能不能減到這麼多………….
luxx01718樓減肥就好了。我從82kg開始運動+節食減到59，從三下巴/無 10/06 10:08
→ luxx01719樓脖子/無鎖骨到鵝蛋臉，體脂掉了下巴線條就出現了 10/06 10:08
→ luxx017110樓三下巴時體脂45%; 59kg體脂31% 10/06 10:09
我最近有開始在運動
iamoldtwo11樓某網紅跟你一樣減到BMI正常臉還是很圓,因為體脂超高 10/06 11:41
→ iamoldtwo12樓都減到肌肉 10/06 11:41
pilipalabon13樓我也是長期雙下巴，我是打算靠醫美了 10/06 15:36
Yihsin031114樓我有朋友抽脂以後還是雙下巴脂肪超少，牙套也沒用…… 10/06 16:29
xl3andbp615樓元po 好嗆 10/06 17:05
Puma556616樓指的是mewing舌頭貼上顎訓練吧 10/06 17:21
lovez04wj0617樓貼一張肌肉圖來證明真的只是嬰兒肥的大肌肌，BMI超 10/06 19:09
→ lovez04wj0618樓標也只是因為肌肉實在太猛了 10/06 19:09
ZOTA1519樓就是胖還找什麼理由？ 10/06 20:12
所以我胖跟找理由關你屁事？你住海邊喔？
→ tony12048020樓有沒有很胖不是看體重而是看體脂，你體脂測一下多少再 10/06 23:39
→ tony12048021樓說自己有沒有很胖 10/06 23:39
感謝
ch8005922樓局部減脂不存在…… 10/06 23:49
RicFlair23樓好兇喔 那只能建議你照網路上那些奇奇怪怪的教學做囉 10/07 00:34
不是阿，如果有實際建議就算了
在那講風涼話 我是不知道什麼意思
所以他可以嗆我 我不能嗆回去？
leolio030324樓你可以找找鏡子，確實如果你把舌頭用力頂上顎、收緊 10/07 01:19
→ leolio030325樓，下巴會看起來比較緊緻。 但這跟減肥不衝突，還是有 10/07 01:19
→ leolio030326樓繼續減肥喔！ 10/07 01:19
了解 感謝
TouMingPS27樓舌頭緊貼上顎確實下顎線會比較明顯，但它提起來的部分 10/07 01:51
→ TouMingPS28樓只有喉頭那邊小小一塊，只有修飾作用，如果你下巴到頸 10/07 01:51
→ TouMingPS29樓部之間的脂肪量高，修飾效果等於沒有，根本問題還是要 10/07 01:51
→ TouMingPS30樓看體脂率 10/07 01:51
了解 感謝