上週上了兩次飛輪課，
因為體力還沒養好，也可能不習慣world gym會擺動的飛輪，
基本上都是坐著踩
但是踩沒幾分鐘接觸坐墊的部位就很痛
想聽取一下建議
1. 買單車褲（不知有沒有用）
2. 買一個軟膠單車座椅套（不知會不會滑動不好用）
3. 先做其他運動練體力，可以站著踩時再來上飛輪課
還是有其他技巧可以減緩疼痛感？
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騎飛輪接觸座椅的地方很痛
健身
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上週上了兩次飛輪課，
因為體力還沒養好，也可能不習慣world gym會擺動的飛輪，
基本上都是坐著踩
但是踩沒幾分鐘接觸坐墊的部位就很痛
想聽取一下建議
1. 買單車褲（不知有沒有用）
2. 買一個軟膠單車座椅套（不知會不會滑動不好用）
3. 先做其他運動練體力，可以站著踩時再來上飛輪課
還是有其他技巧可以減緩疼痛感？
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→ ck574b0271樓？？？飛輪不就是要練體力，坐著幹嘛 12/18 20:57
ck574b0272樓很多人間歇都全力踩，休息則放慢坐回去 12/18 21:05
hereiam3樓可以買便宜的車褲來穿，等多踩幾次就會習慣了 12/18 21:06
Muilie4樓單車褲有用，不過我覺得為了那個去買一件沒啥必要，穿脫 12/18 21:51
→ Muilie5樓也麻煩，其實就鐵屁股還沒練出來，再休息後多騎幾次屁股 12/18 21:51
→ Muilie6樓就習慣了 12/18 21:51
→ FarkU7樓以單車經驗看飛輪，屁股會痛就是你騎的不夠頻繁，騎多了屁 12/18 23:02
→ FarkU8樓股就無感了。如果你才剛開始接觸，建議你先不要買，車褲不 12/18 23:02
→ FarkU9樓像休閒褲瑜珈褲，你不騎車幾乎沒有可以穿的場合。 12/18 23:02
rayneasd10樓我是騎公路車, 屁股會痛很正常, 要學習變換姿勢, 放鬆騎 12/19 08:41
→ rayneasd11樓上身只有一點前傾幅度, 重量都壓在臀部坐骨上, 稍微用力 12/19 08:42
→ rayneasd12樓騎, 上身前傾更多, 臀部就會比較接近會陰的部分壓在坐墊 12/19 08:44
→ rayneasd13樓中前方, 更用力騎, 身體比較直立一點的站起來騎, 最用力 12/19 08:44
→ rayneasd14樓騎, 抓下把位上身前傾很多, 背肌二頭肌拉手把核心出力穩 12/19 08:45
→ rayneasd15樓定, 腿就會很好發力用力踩 12/19 08:46
→ rayneasd16樓還有你的坐墊高度也是要調整, 以免不適當的高度造成踩踏 12/19 08:49
→ rayneasd17樓時屁股左右晃 12/19 08:50
diidii9818樓借文問一下，以前買過一台普通飛輪，但是不知道為什麼每 12/19 09:15
→ diidii9819樓次騎沒多久就會頭暈 騎一般腳踏車就或者其他運動就沒有 12/19 09:15
→ diidii9820樓這種情形 不知道有沒有大大這是什麼情況 12/19 09:15
Muilie21樓室內缺氧？ 12/19 10:08
c1inique22樓個人經驗是再騎個幾次就不會痛了，即使中間停了幾個月再 12/19 10:48
→ c1inique23樓騎也不會，現在如果太痛就先照樓上版友們的建議稍微緩 12/19 10:48
→ c1inique24樓解 12/19 10:48
a98119625樓再繼續多騎幾次就好了 12/19 11:36
ellis556626樓多騎就痛習慣了 當初環島也是快爛掉 12/19 12:02
→ junxian27樓不用買，剛開始屁股還沒習實，撐幾次屁股就鐵了，不用買 12/19 14:07
memalina28樓飛輪剛開始會痛正常 接下來就習慣了 12/19 14:22
patty070229樓平常在萵苣騎飛輪很多時候其實都站起來騎了 你想先練體 12/19 14:29
→ patty070230樓力可以先從健身車這種開始 動作模式比較接近一點 12/19 14:29