如題，想問這個問題一方面是好奇
一方面是最近加入了一個業餘的棒球社團
當然不是說要把自己練得跟職棒選手或是國手一樣
但還是會想要知道要怎樣練才可以讓自己變厲害
現在想到的好像只有打擊練習場(?
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[問題] 專業棒球選手到底平常都怎麼訓練啊
健身
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如題，想問這個問題一方面是好奇
一方面是最近加入了一個業餘的棒球社團
當然不是說要把自己練得跟職棒選手或是國手一樣
但還是會想要知道要怎樣練才可以讓自己變厲害
現在想到的好像只有打擊練習場(?
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FatZhai0171樓核心穩定和旋轉的爆發力 02/14 00:20
→ FatZhai0172樓職棒球員重訓用的重量 跟一般練家子不會差很多 但是會 02/14 00:21
→ FatZhai0173樓搭配很多協調旋轉爆發的訓練 很難一概而論 02/14 00:21
→ FatZhai0174樓一般社畜 光是腰髖肩背不要卡卡的 能夠順暢的運動大概 02/14 00:22
→ FatZhai0175樓就屌打大部分社團的人了 02/14 00:22
kevinapo6樓有運科跟早起練球 02/14 00:46
→ g986757樓揮棒的姿勢跟發力 02/14 08:24
kenhiro55668樓朋友也是有在打球 去公館WG找以前LAMIGO的曾孟承上教 02/14 11:06
→ kenhiro55669樓練課 學的就是跟棒球相關的重訓 02/14 11:06
decorum10樓 02/14 12:07
→ decorum11樓definitely not for the faint of heart. 02/14 12:08
→ charly412樓他們都是從小培養的吧 像是球感又是運動員的敏捷爆發力 02/14 16:30
→ charly413樓之類的 感覺長大之後挫折容忍度也無法這麼高 02/14 16:30
EEloveyou14樓之前看到這篇 02/14 16:57
→ EEloveyou15樓體能技術專項都要花時間的，而且絕對不是一天兩天的事 02/14 16:57
→ ck574b02716樓郭董yt有示範一些入門的 02/14 17:46
nanashin17樓重訓跟飲食都不同，之前兄弟有拍過球員餐廳，他們有說 02/14 18:19
→ nanashin18樓營養師會要求他們一天喝多少牛奶之類的 02/14 18:19
OpenGod19樓蛤，我都只有平常跑跑步，然後偶爾去大魯閣而已耶 02/14 20:07
muuhahaha20樓你站什麼位置都沒說 要練的地方不一樣 02/14 22:31
winered21樓職業的幾乎都小學國中就開始了 棒球很難半路出家 02/14 23:06
bg10209622樓基礎體能還有身體狀況你有在顧嗎?很多國家職業隊訓練之 02/14 23:20
→ bg10209623樓餘還有物理治療師或按摩師來防止運動傷害，還有身體組 02/14 23:20
→ bg10209624樓成分析儀像是inbody。業餘玩家就別想太多了，量力而為 02/14 23:20
→ bg10209625樓吧 02/14 23:20
cuba39115626樓打開心就好 02/15 08:27
saintlin27樓士林跟五股有室內棒球教室，有那種基本課程，一人幾百 02/15 12:23
→ saintlin28樓塊，可以去上上看。 02/15 12:23
zivking29樓出社會的棒球門外漢，羅國禎算天花板了吧 02/16 09:25
→ zivking30樓而且棒球選手柔軟度很重要，這比心肺跟重訓更難練 02/16 09:27