各位好，小弟本來就有在WG運動，但時間有時候還是會遇到動力不足的時候
想問問大家，當訓練一陣子後，該怎麼讓自己持續保持幹勁？我目前的幾個方法：
1.先綁長約+買教練課 —— 砸錢強迫自己去，錢砸下去了就不能浪費（心痛但有效）
2.目標導向 —— 目前在衝深蹲200、臥推100，設定明確數字，比單純想變壯更有動力
3.找人一起練 —— 雖然單練可以更專注，但有時候約朋友來對練，互相激勵更爽
4.拍照記錄體態變化 —— 每個月照一次，特別是切乾時，看到腹肌線條出來真的超爽
但說實話，有時候工作忙或沒睡飽，就真的會想擺爛
各位都是怎麼調整心態，讓自己繼續堅持下去的？有什麼撇步分享嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1740114791.A.1A3.html→ minoru041樓參加競賽 02/21 13:26
Puma55662樓買鹹酥雞、東山鴨東犒賞自己 02/21 14:28
Radiomir3樓2. 設定目標, 達成後轉為日常養生例行運動. 02/21 14:32
maluko4114樓平時把運動當作日常一環，強度不用太高。就像洗澡/刷 02/21 15:31
→ maluko4115樓牙/臉部保養，其實沒啥樂趣但為了成果每天還是會執行 02/21 15:31
→ maluko4116樓。假日有心情再挑戰強度高一點。 02/21 15:31
→ iamoldtwo7樓加油 02/21 19:02
→ ck574b0278樓重點還是如何享受其中，無論打電動或捉i，一旦變功課、 02/21 19:13
→ ck574b0279樓要求績效，一樣可以把人逼退 02/21 19:13
ro123eo10樓對我來說還真的是1 以前在公立就一周兩練 後來附近開萵苣 02/21 22:21
→ ro123eo11樓就去簽約 想說都簽了我要用好用滿才划算 變成一周五練 02/21 22:21
→ NICK99212樓想跟本土與眾不同的強、不想練三項肥宅 就匠 02/21 23:15
→ JustMeNU13樓比較像訓練不像運動。你挑個運動，把訓練成果發揮在運 02/22 06:53
→ JustMeNU14樓動表現上，你就能更享受訓練 02/22 06:53
holameng15樓4吧，看到體態變好會想繼續 02/22 22:32
faechai556616樓要看人 像我有朋友就是需要教練逼 所以有買WG教練課 02/23 19:41
→ faechai556617樓教練也會盯他運動 但就很有用 起碼他會開始自己去運 02/23 19:41
→ faechai556618樓動了 02/23 19:41
wizozd8407019樓找年輕女大生一起在健身中心做運動每天就能充滿幹勁 02/23 19:55
→ wizozd8407020樓
02/23 19:55 → excercang21樓4最有效 02/24 22:48
babelon22樓多找幾樣運動項目切換，相對不會膩，而且在不同運動項目 02/25 10:00
→ babelon23樓中可以發揮訓練成效的話會更有意願維持現有的訓練行程。 02/25 10:00
kissung24樓全力以赴All in my self 02/26 10:19
→ baileegunlin25樓完全不用激勵 02/27 17:11
→ toshism26樓不可能持續有幹勁，你只能靠紀律 03/01 21:40
→ brella27樓我都看肥宅的肥肚子，提醒自己不要像這樣 03/02 21:20