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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1700649322.A.8EA.html bovobago0001樓生米/熟米 11/22 18:53
→ 本人2樓我也想過是不是生熟米問題 所以有上網查 11/22 18:59
→ 本人3樓
11/22 18:59 → 本人4樓GOOGLE結果比較符合APP第二項 但如果用APP第一項來算的話 11/22 19:01
→ 本人5樓比較可以跟水煮餐盒的熱量對得起來 11/22 19:01
pegasusatlan6樓Google起來也是比較符合第一項啊，怎會是2? 11/22 19:26
→ 本人7樓嗯嗯，打太快了 11/22 19:27
iamoldtwo8樓食物營養成分資料庫最準，台灣衛服部的 11/22 20:44
→ 本人9樓感謝樓上 查了結果要用第一項來算 11/22 20:52
→ 本人10樓
11/22 20:53 → Radiomir11樓生的x穀米360大卡/100g, 熟的xx飯180大卡/100g, 粗估法 11/22 21:00
→ wumiao12樓紫米要確認是純紫米還是混白米 因為一鍋煮會染色 11/22 21:06
→ 本人13樓感謝大家解惑 感恩 11/22 21:47
→ excercang14樓純紫米是糯米有些會額外拌油 11/22 23:27
pegasusatlan15樓吃紫米不如吃黑糙米，怎外面的餐盒都愛用紫米 11/23 08:24
→ excercang16樓蛋白質比重高 11/23 12:04
→ cosy17樓飲食控制的話 五穀米比較好 11/23 18:15
argyle18樓能量小姐差不多600卡 用第二項去算是對的 11/23 18:27
archangel19樓生的澱粉類如米，麵，義大利麵，冬粉都差不多是360大卡 11/23 20:18
→ archangel20樓/100g,熟的都差不多是160大卡/100g 11/23 20:18
→ 本人21樓感謝各位大大 我懂了 11/24 06:57
FarkU22樓熟的不準，因為熟飯的去水重量難以測量，內鍋1-1.5杯水都 11/25 23:47
→ FarkU23樓可以煮成熟飯。 11/25 23:47
shortz24樓用第一個吧 12/01 16:09
jides47525樓生米/熟米 12/05 10:04
deicidfok26樓感謝大家解惑 感恩 12/06 11:05
encomo91027樓蛋白質比重高 12/11 13:28
