大家好，
有個小問題請問一下大家：
自己本身是容易運動傷害筋骨損傷的類型，
我看很多女孩子在進行瑜伽或是室內有氧時會穿著緊身韻律服，
看他們討論說穿這類型的運動衣可以避免運動傷害。
自己都是在家關著看影片運動，
所以著裝這就是運動內衣+運動短褲+護膝+護踝。
請問一下如果我再加入緊身運動裝是否能更加避免運動傷害呢？
謝謝
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[問題] 緊身運動衣的必要？
健身
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大家好，
有個小問題請問一下大家：
自己本身是容易運動傷害筋骨損傷的類型，
我看很多女孩子在進行瑜伽或是室內有氧時會穿著緊身韻律服，
看他們討論說穿這類型的運動衣可以避免運動傷害。
自己都是在家關著看影片運動，
所以著裝這就是運動內衣+運動短褲+護膝+護踝。
請問一下如果我再加入緊身運動裝是否能更加避免運動傷害呢？
謝謝
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hueichi3291樓我覺得避免運動傷害的關鍵在良好的動作品質吧 跟衣著 10/19 10:37
→ hueichi3292樓無關，但可以猜想會穿合身(貼身)衣物運動，是方便觀察 10/19 10:38
→ hueichi3293樓肌肉的收縮、關節的活動、以及姿勢等等。 10/19 10:39
→ a8900364樓一直無法理解為什麼男生可以穿短褲重訓 女生就非穿緊身褲 10/19 10:51
→ a8900365樓不可XD (雖然我自己也穿 10/19 10:51
→ gs000016樓穿什麼都可以，不要裸體即可。 10/19 10:54
rindesu7樓我覺得只有跑步的壓力褲跟騎腳踏車的車衣車褲來減低風阻 10/19 11:20
→ rindesu8樓之外，衣著並沒有太大差別，頂多就吸濕排汗與是否方便伸 10/19 11:20
→ rindesu9樓展的效率有差而已，至於穿什麼衣服運動有什麼保護防止運 10/19 11:20
→ rindesu10樓動傷害，應該是噱頭 10/19 11:20
→ rindesu11樓倒是你說妳是容易受傷的體質，都在家裏自己運動；是不是 10/19 11:20
→ rindesu12樓因為姿勢不良導致傷害呢？ 10/19 11:20
vi00024613樓倒果為因了 護具是有傷才需要戴的 不是預防用的 10/19 11:20
halulu14樓???避免運動傷害?? @w@?? 我穿lulu就是單純舒服而已 10/19 11:26
→ halulu15樓我都穿短褲 運動內衣會穿SA 穩定性高 跑跳不擔心 10/19 11:26
harry90116樓固定肌肉跟預防拉傷很有用阿 看你什麼運動 10/19 11:30
→ harry90117樓沒用的話不會一堆人穿 10/19 11:31
→ harry90118樓男生最怕燒檔 女生怕晃奶 這兩部位運動時不可能不穿 10/19 11:32
→ harry90119樓緊身衣點的 其他部分視情況穿戴我覺得很合理 10/19 11:32
Royalwarrior20樓不嫌醜的話，有護腕手套，護膝，護肘，護腰，護踝 10/19 11:35
→ Royalwarrior21樓全穿上，之前還有搞護肩，但穿戴太麻煩，放棄。 10/19 11:35
alice7822622樓為什麼確認自己是容易筋骨傷害？天生低張、韌帶鬆？， 10/19 11:50
→ alice7822623樓如果是的話，瑜珈不要做太多，容易拉過頭受傷，然後真 10/19 11:50
→ alice7822624樓的要講保護力的話，綁繩類的產品我個人體驗是比一整片 10/19 11:50
→ alice7822625樓包覆式的穩定效果好。可以研究一下拳擊用的綁繩帶、貼 10/19 11:50
→ alice7822626樓扎，綁繃帶固定手肘的方式，5指的pilates、芭蕾舞襪、 10/19 11:50
→ alice7822627樓驅幹部份沒體驗過適合的產品。 10/19 11:50
FarkU28樓適度加壓確實可以避免肌肉勞損抽筋 10/19 11:57
a112121029樓運動傷害不會 10/19 11:58
→ a112121030樓因為達到固定肌肉效果要足夠的磅數跟$$ 10/19 12:00