: 平時有和朋友打羽球的習慣，以前也有在打拳
: 但是本身體重比較大，最近因為工作時間調動，可能沒辦法保持打球習慣
: 自己以前沒有慢跑習慣，想請問以我的體重是否可以承擔慢跑
: 我有低足弓問題有購買鞋墊，下面是我的測量表
: 以一次慢跑3公里左右為目標
: 感謝各位大大幫忙
: https://imgur.com/KRBvHyI
我的體重和肌肉量跟你差不多
但我現在也能天天運動...
拳擊有氧、腳踏車、羽球、排球樣樣來
現在在國小當體育老師
給你參考...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1696248134.A.287.html但我現在也能天天運動...
拳擊有氧、腳踏車、羽球、排球樣樣來
現在在國小當體育老師
給你參考...
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