我都用口呼吸
因為會喘 就直接張口呼吸
但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好
在看格鬥比賽的時候
都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在訓練的效果上差在哪呢？
謝謝
--
[問題] 慢跑的時候，用口呼吸或用鼻呼吸有差嗎?
健身
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我都用口呼吸
因為會喘 就直接張口呼吸
但是好像有聽說 用鼻子呼吸會比較好
在看格鬥比賽的時候
都說如果一個選手開始用嘴巴呼吸 表示體力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在訓練的效果上差在哪呢？
謝謝
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sulaman1樓用鼻子呼吸表示在zone 2 忍不住用口表示到zone 3以上 10/02 21:29
Noreendong2樓鼻吸嘴吐 10/02 23:26
→ Wrawra3樓之前都習慣用嘴巴呼吸，現在是嘴跟口一起用(不用刻意去控 10/03 09:00
→ Wrawra4樓制從哪裡吸吐) 10/03 09:00
→ Wrawra5樓一開始可以先二吸二吐，感覺二氧化碳過多的話就改一吸二 10/03 09:01
→ Wrawra6樓吐(正常吸，大口吐) 10/03 09:02
n1807樓鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把氣吐掉 不用嘴吸是因為會口乾 10/03 10:16
TradeoffLove8樓同n180大 10/03 10:36
→ junxian9樓表示你的等級 還在中後段，再多練練... 10/03 11:49
→ minoru0410樓格鬥比賽歸格鬥比賽，跑步歸跑步 10/03 12:04
→ baileegunlin11樓有差 10/03 14:52
ameko14712樓我都跟隨自己頻率 但不會都用嘴巴呼吸 10/03 17:09
→ ameko14713樓不然喉嚨會很乾 但也要看在室內還是室外跑 10/03 17:09
→ ameko14714樓去WG跑的時候比較不會呼吸亂掉 10/03 17:10
iamoldtwo15樓2吸2吐 10/03 18:02
Azimech16樓用鼻子吸進的空氣量根本不夠，口會乾就準備噴射水壺。 10/03 18:12
Azimech17樓https://tinyurl.com/yysvb2a2 10/03 18:13
s250020518樓用鼻吸會不夠的話，代表那個速度已經不是“慢跑”了 10/03 23:48
weliche19樓嚴重懷疑是不是看全民星攻略 10/04 01:04
mozume20樓我過敏體質鼻子只有一半是通的，全用鼻呼吸我會掛 10/04 07:09
encomo91021樓鼻吸嘴吐 10/04 09:17
sl61322樓鼻子吐會把鼻涕呼出來（過敏人） 10/04 11:48
→ ichthyoid23樓真的..過敏人鼻吸嘴吐，就是無限聽到鼻涕進出的聲音... 10/04 12:09
→ lessonone24樓鼻塞嗎 10/04 12:36
ginnyhuang25樓用嘴巴呼吸喉嚨會很乾，要用鼻子吸嘴巴吐 10/04 12:37
→ ginnyhuang26樓要用嘴巴吸的話戴口罩住嘴巴會好一點 10/04 12:37
FarkU27樓步頻夠高的慢跑一樣會吸不夠 10/04 18:38
→ SundayPeople28樓沒差 沒有留一檔這種事 10/04 19:18
hsintu29樓也是過敏人，鼻子吸不夠，經常要口鼻一起 10/05 08:47
annie0976430樓鼻吸嘴吐 10/05 10:55