→ DIDIMIN1樓沒差一餐吧 09/18 19:07
gagagaga2樓快樂日一天吧！ 09/18 19:19
→ patty07023樓一餐真的還好 不然就不要刷醬就好 09/18 19:32
a09213872234樓一餐還好吧 隔天虐一下自己就好了 09/18 19:34
→ Bigblackoo5樓那出國玩怎麼辦？ 09/18 19:37
wwwwwwww6樓你是有10攤烤肉邀約嗎？一餐不至於吧， 如果是怕自己一 09/18 19:44
→ wwwwwwww7樓餐放鬆之後拉不回來，那就不要去 09/18 19:44
→ TradeoffLove8樓好好享受 看新聞刷社群 最後還是會受不了 甚至變報 09/18 19:49
→ TradeoffLove9樓復性飲食 09/18 19:49
→ annamiro10樓會不會太辛苦（？ 09/18 19:55
kt7rc11樓一餐真的還好 隔天吃幾天乾淨一點 完全沒影響 09/18 20:43
crazysix12樓開心比較重要 以前累積多少了不差這一餐 09/18 20:49
→ crazysix13樓還要搞特殊餐不如別去了 會被討厭 09/18 20:49
TradeoffLove14樓喔而且 平常要是吃得健康清淡點，其實大餐隔天就通 09/18 20:53
→ TradeoffLove15樓通還給地球了 09/18 20:53
sean91058716樓開心吃一餐，後續還是有照計畫進行，頂多晚個2～3天達 09/18 21:05
→ sean91058717樓成目標，是有差那幾天嗎？ 09/18 21:05
jirry90118樓這樣看下來其實澱粉不要吃太多就行，當天先練腿和一小 09/18 21:14
Radiomir19樓隔天吃 600~800 大卡平衡回來就好... 09/18 21:14
→ jirry90120樓時有氧，烤肉後隔16小時再進食 09/18 21:15
→ a2265061921樓一次就回不去的話 就直接放掉吧 對自己好一點 09/18 21:34
→ excercang22樓一餐或二餐而已，改變不了什麼 09/18 21:44
→ iamoldtwo23樓之後吃較少 09/18 21:56
doomster56224樓不要吃澱粉類，菜肉吃到飽，只喝水 09/18 22:19
→ doomster56225樓隔天量，體重不會差太多的 09/18 22:20
kissung26樓少吃碳水^ - ^其餘自由～～開心ㄧ天就好 09/18 22:23
→ s250020527樓怕成這樣，那乾脆另外帶自己要吃的在旁邊吃就好了 09/18 22:30
dukelinw28樓喝茶會心悸+1 09/18 22:34
tomuya29樓一餐而已 影響不大 09/18 22:55
RicFlair30樓一餐沒那麼嚴重吧 要聚會就開心一點不用想東想西 09/18 23:02
