我發現在戶外曬太陽 皮膚出油特別厲害
如果是在室內冷氣房 就不會有這樣的狀況
而且聽說曬太陽可以將皮下脂肪轉化為維生素D(?)
所以減脂除了飲食少吃油
多曬太陽多出油是否也有影響？
謝謝
--
[閒聊] 多曬太陽有助於減脂嗎？
健身
27192
我發現在戶外曬太陽 皮膚出油特別厲害
如果是在室內冷氣房 就不會有這樣的狀況
而且聽說曬太陽可以將皮下脂肪轉化為維生素D(?)
所以減脂除了飲食少吃油
多曬太陽多出油是否也有影響？
謝謝
--
boy10311樓有一點吧，畢竟熱量消耗大，身體要維持體溫，你還要專門 08/28 17:31
→ boy10312樓走出去被太陽曬 08/28 17:31
bigcat07173樓有啊 多曬太陽排汗多自然體重就降下來了 不過喝水 08/28 17:51
→ bigcat07174樓就會恢復了喔 08/28 17:51
bigcat07175樓認真回出油的部分 第一點即使有也微乎其微 第二點 08/28 17:58
→ bigcat07176樓可以勉強這麼解釋吧不過超怪 第一次聽有人這麼說 08/28 17:58
→ bigcat07177樓而且甚至比你出油的更少 減肥少吃多動最實際 不要 08/28 17:58
→ bigcat07178樓想一堆有的沒的 08/28 17:58
→ excercang9樓大多是水 08/28 18:08
cubegaga10樓你可以去驗維生素D 有缺乏就考慮用曬太陽或補劑補充 08/28 19:50
→ DEAKUNE11樓是膽固醇類轉為膽鈣化醇D3，不是皮下脂肪。但D3的濃度跟 08/28 22:48
→ DEAKUNE12樓健康有關，新冠期間攝取足夠d3有助於抵抗感染 08/28 22:48
→ DEAKUNE13樓減脂需要你的粒線體進行beta氧化，少吃重加工食品跟精煉 08/28 22:51
→ DEAKUNE14樓油+精制澱粉，減少發炎與傷害粒線體 08/28 22:51
FarkU15樓不運動的人，儘量少醣是對的。但對天天都有一定強度訓練的 08/29 10:03
→ FarkU16樓人就不一定，合理的運用碳水，不論在運動表現、保住肌肉和 08/29 10:03
→ FarkU17樓減脂都有事半功倍的效果。 08/29 10:03
Bausis18樓多活動都於減脂都是對的 08/29 10:54
Anda19樓夢裡什麼都有 08/29 11:15
Anda20樓多曬太陽D3對身體好沒錯 但要減脂真的乖乖運動吧 08/29 11:16
askdrlin21樓重點還是飲食控制跟運動 08/29 12:23
→ maluko41122樓曬點太陽，晚上睡眠品質較好，可能比較有影響，和出油 08/29 12:48
→ maluko41123樓沒啥關係吧 08/29 12:48
doomster56224樓有一點，但紫外線也是很毒的 08/29 12:57
a112121025樓適當的日曬有益體內的激素分泌平衡 但減脂效益不高 08/29 14:08
DEAKUNE26樓讓眼睛接觸室外太陽有助於分泌褪黑激素，能抗氧化 08/29 16:16
→ DEAKUNE27樓要讓體脂回到正常範圍，代謝靈活(粒線體健康)與激素平衡 08/29 16:23
→ DEAKUNE28樓很重要，你吃的食物也是一種影響激素生成的因子 08/29 16:23
yohji0329樓也要看曬太陽是不是單純流出水分 08/29 17:11
→ yohji0330樓如果曬太陽就能出油 08/29 17:12