[問題] 上-下半身失衡

健身

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很佛系的健身了大概7個多月，為什麼還是上-下半身失衡？明明上半身練得比下半身多。
看數據上半身肌肉量跟本沒增加，下半身增加了快2公斤。

https://i.imgur.com/MLLjqeP.jpg

星期二，星期三居家
星期五，星期日健身房
飲食：BMR 1755、TDEE 2671、吃1800-2300
課表如下：箭頭的意思是6月前和6月後的課表
https://i.imgur.com/JOYsOXY.jpg

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amrzs1樓那當然啊下半身肌肉量比上半身多。 07/27 11:07

cyl02202樓這樣超棒的阿，下盤支撐上半身的重要，肌肉很重要！ 07/27 11:20

iamoldtwo3樓訓練課表放上來 07/27 15:37

levs4樓最近看一本雜誌說，金剛銀背猩猩因為是靠雙手雙腳走路而且 07/27 18:56

→ levs5樓重心在前面所以屁股跟腿不壯。 07/27 18:56

→ 本人6樓7個多月了，還是希望上半身能有一點進步。 07/28 16:09

iamoldtwo7樓機器是算你手臂，你只練二頭和肩，沒三頭。一周只有四 07/28 18:15

→ iamoldtwo8樓組。 07/28 18:15